适合宝宝吃的豆腐做法「准妈必看」

孙宽一优质育儿科普作者

婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

原创内容来源：摇篮网时间：2022-02-27 11:27:01 阅读() 收藏：39 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在教育的百花园中，百花吐艳离不开园丁爱的奉献;在金秋的硕果园里，硕果累累离不开耕耘者心的浇灌。

随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下适合宝宝吃的豆腐做法的内容。

儿童育儿知识

适合宝宝吃的豆腐做法

宝宝喜欢吃一些软软的，比较好消化的食物，而豆腐就是宝宝们比较适合的食物之一，豆腐的营养丰富，满足宝宝的身体需求，不过宝宝吃豆腐还要换着方法的去做，不然宝宝吃豆腐也会腻，今天，苹果绿天然养生专家为您介绍宝宝最爱的豆腐做法，“油菜豆腐、东坡豆腐”，一起来看下怎么做的吧。

1.油菜豆腐：准备材料豆腐、油菜、大豆油、猪肉或海米、盐少许、葱末和姜末，将海米或猪肉洗净后在热水中烫一下，如果是猪肉切小薄片，如果是海米就稍微处理下就可以了，然后把油菜洗净，切成小段，在把豆腐洗净后切成厚片，起锅将豆腐用油煎黄备用，在起锅将油烧热后，放入海米或肉片，并且把葱末、姜末爆炒，随后下入油菜段、豆腐和少许水，进行煸炒一下，最后放盐调味就可以了。油菜豆腐高蛋白质、低脂肪，非常的适合正在成长发育的宝宝，也适合一些脾胃不好、食欲不振的宝宝。

2.东坡豆腐：准备材料火腿、香菇、豆腐、葱末、姜末、料酒、老抽、盐、大豆油，先将豆腐洗净后切块，香菇洗净切末，火腿直接切丝，起锅将锅内放油，然后放入豆腐略煎在盛出，在起锅倒一点油烧热后下入葱末、姜末爆香，在把切好的香菇末、火腿丝炒八成熟，最后在加老抽、料酒，然后把煎好的豆腐放入，小焖烧一会儿加盐调味出锅。

以上是苹果绿天然养生专家为您介绍的“油菜豆腐、东坡豆腐”，相信您了解了，苹果绿天然养生专家介绍豆腐以及其他的配菜营养都非常的丰富，而且还含有多种维生素，还能够抗癌、预防感冒、缓解症状，最重要的是能够利于宝宝的吸收。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(适合宝宝吃的豆腐做法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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