小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 3-6岁 >

优质

儿童做仰卧起坐初学的正确方法（小朋友仰卧起坐的正确做法）

育儿知识

丁泓瀚优质宝妈用户

母婴专栏的签约专家顾问

原创内容来源：育儿资讯时间：2019-01-07 10:34:47 阅读() 收藏：38 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。那么对于学龄前儿童的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小朋友仰卧起坐的正确做法的内容。

儿童做仰卧起坐初学的正确方法

仰卧起坐相信大家都有做过，在上体育课的时候总是会有这个仰卧起坐的考核，而且无论是减肥还是健身的男女都会做仰卧起坐，因为这对于减肥和健身都是比较有效的，但是要掌握好仰卧起坐的技巧才可以，不然的话可能会对身体不好，儿童做仰卧起坐初学的正确方法？

学龄前儿童

小朋友仰卧起坐的正确做法

小朋友做仰卧起坐的正确做法是最好是躺在平坦的表面上完成仰卧起坐，不平坦的表面是非常危险的，不要用力拉伸脖子来完成仰卧起坐，这个动作脖子是不需要用力的，否则很容易拉伤颈部肌肉，要专注于保持整个身体的平衡，当起坐时感觉到身体在左右扭动而很难控制平衡的时候，是停止继续锻炼的信号，这时候就要可以休息一会再进行锻炼了。

儿童做仰卧起坐初学要注重是循序渐进，一开始可以做几个，然后慢慢加多，要量力而为，感到疲倦要停止。不要把手抱放在后脑勺，两个手轻轻放在耳边就可以了，要用腹部的力量把上半身拉起来，而且不要经常做，一周可以做两次，如果运动过度可能会导致孩子的身体感到疲惫，损害脊椎和腰腹，影响成长和发育。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小朋友仰卧起坐的正确做法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（214）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于99健康育儿，吉林省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：儿童做仰卧起坐初学的正确方法（小朋友仰卧起坐的正确做法）：http://www.wy668.com.cn/xuelingqian/4760.html

上一篇：儿童画眉毛简单画法步骤（给小孩画眉毛的简单方法）

下一篇：怎么样画小孩的眉毛画的好看（幼儿园小朋友的眉毛怎么画好看）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿