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纯牛奶和豆奶哪个营养价值高（豆奶好还是纯牛奶好）

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周舟优质育儿科普作者

家庭关系专家

原创内容来源：新浪育儿时间：2019-04-18 18:25:23 阅读() 收藏：60 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【宝宝营养】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，那么对于宝宝营养的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下豆奶好还是纯牛奶好的内容。

纯牛奶和豆奶哪个营养价值高

在早餐的餐桌上经常可以看到豆奶、纯牛奶这样的饮品，它们的营养价值都比较高，但是由于每个人的饮食习惯不同，有的人比较喜欢和豆奶，有些人又比较喜欢喝纯牛奶，这个时候有朋友可能会有疑问，到底是喝豆奶好还是纯牛奶好？纯牛奶和豆奶哪个营养价值高？

宝宝营养

豆奶好还是纯牛奶好

纯牛奶含有蛋白质、钙、镁、锌等营养物质，对于一些体虚、脾胃不和的朋友，经常喝纯牛奶可以提高人体的吸收，增强人体免疫力，对于身体健康有帮助。但是牛奶中含有乳糖，对于乳糖不耐受的朋友来说喝了会出现拉肚子的现象，所以这类朋友不建议喝纯牛奶。

豆奶的话，它含有蛋白质、维生素B1、维生素B6、维生素E、钙、铁、锌等营养物质，对抗癌有一定帮助，经常饮用还可以预防老年痴呆，增强人体免疫力。但是有一点需要注意的是，豆奶偏寒，千万不要给婴幼儿喂豆奶。

所以，豆奶和纯牛奶都有它们各自的优点，说不上谁更好，谁的营养价值更高，因为每个人的体质都有所差异，对于食物上的选择也会有所不同，比如小孩很大人来说，全脂的牛奶可能会更好，但如果是老年人的话，血脂比较高，全脂的纯奶是不建议的，一般是选择低脂的纯奶或者是豆奶比较好。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(豆奶好还是纯牛奶好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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