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喝豆奶有什么好处（豆奶的功效和作用有哪些）

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10余年经验婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：宝宝树时间：2019-03-23 21:23:02 阅读() 收藏：43 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【宝宝营养】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

要给刚出生的婴儿购买尿不湿时，也要买对型号，要是尿不湿型号没有买对，买到的尿不湿太大或太小，使用后也容易对新生儿造成危害。为此父母要知道给新生、刚出生的婴儿尿不湿型号买多大的，保证给他们买到合适使用的尿不湿产品。那么对于宝宝营养的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下豆奶的功效和作用有哪些的内容。

喝豆奶有什么好处

生活中很多朋友喜欢喝豆奶，价格便宜，营养价值又高，总之性价比很高，是早餐的首选，尤其是一些朋友，早餐喝豆奶已经成了习惯，已经离不开它，那豆奶到底有什么功效和作用？喝豆奶有什么好处？

宝宝营养

豆奶的功效和作用有哪些

豆奶的功效和作用

1、纤维高

豆奶是一种高纤维食物，大家都知道高纤维的食物对便秘患者有很大的帮助，它可以增强肠胃的蠕动，缓解便秘的情况。

2、不饱和脂肪酸

豆奶中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是胆固醇的天敌，它可以分解胆固醇，促进脂质的代谢，可以防止皮下脂肪的堆积，可以起到减肥的作用。

那日常喝豆奶有什么好处？

1、强身健体

豆奶的营养丰富，含有多种营养素，尤其是蛋白质，含量也丰富的，经常喝可以增强身体免疫力，提高身体素质。

2、预防高血压

豆奶含有胆固醇、钾、镁，这些都是抗盐钠物质，而钠是高血压发生主要原因之一，经常喝豆奶的朋友，能很好的预防高血压。

3、防止衰老

豆奶中含有维生素E、维生素C，它们都有很大的抗氧化功能，可以让皮肤保持光滑细腻，延缓衰老的速度。

当然，喝豆奶的好处远不止这些，它还可以预防糖尿病、冠心病、中风等等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(豆奶的功效和作用有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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