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豆奶的营养价值和牛奶哪个高(豆奶与牛奶哪个更有营养)

育儿知识

周小酚育儿知识优质作者

高级健康管理师,擅长母婴健康护理

原创内容 来源:网易亲子 时间:2019-08-05 15:19:04 阅读() 收藏:51 分享:72

导读:您正在阅读的是关于【宝宝营养】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。本文有389个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟。

一般来讲, 新生儿哭闹是他们表达感觉和要求的一种方式。这是正常的要求,属于生理现象,这种哭闹音调一般不很高。那么对于宝宝营养的问题还有啥呢,下面小朗育儿网给大家了解一下豆奶与牛奶哪个更有营养的内容。

豆奶的营养价值和牛奶哪个高

我们都知道。牛奶具有很高的营养价值,而且几乎每个人都很喜欢喝牛奶,而豆奶跟牛奶一样,也是营养价值高的饮品。但很多人对豆奶和牛奶的营养价值并不是很清楚。让我们一起来了解看看。

宝宝营养

豆奶与牛奶哪个更有营养

牛奶中富含丰富的蛋白质、钙、维生素、脂肪酸等优质成分,常常饮用的话可以起到补钙、美容、提高我们睡眠质量、促进身体发育、保护骨骼、增强我们体质等作用;豆奶的话含有大豆蛋白、脂肪、糖等物质,有提高肠代谢、保护血管、美容养颜、补充能量等作用。单单从两者的营养成分上来看的,其实区别并不是很大,热量、蛋白质等方面都是差不多的,只不过牛奶的的钙含量会比豆奶的含量更高一些,因此单纯从补钙的角度出发的话,应该喝牛奶来补钙;而如果从保护血管的角度来说的话,豆奶更适合,因为豆奶的蛋白含量比较高。

以上就是小编关于豆奶和牛奶哪个更有营养等内容的解答。总的来看的话,两者更有其的优点,无论是豆奶还是牛奶,都可以帮助我们身体提高营养,我们可以换着喝。

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