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孕妇吃甜玉米注意事项,甜玉米可以吃吗

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荔湾育儿博主

原创内容 来源:育儿网 时间:2023-05-28 12:04:01 阅读() 收藏:44 分享:56

导读:您正在阅读的是关于【母婴好物】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

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孕妇吃甜玉米注意事项

1、孕妇吃甜玉米,建议选择嫩甜玉米。

甜玉米的营养价值很高,但一般建议孕妇食用嫩甜玉米,而不是老甜玉米。因为在贮存过程中,甜玉米的营养物质含量会快速下降,用老玉米做成食物后损失的营养部分较多。而嫩玉米的营养物质基本没有损失,水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多。

2、孕妇吃甜玉米的时候,最好连甜玉米的胚芽一起食用。

在嫩玉米粒的胚乳中,不饱和脂肪酸的含量达85,并含有丰富的维生素E。所以准妈妈最好吃下完整的甜玉米粒才能有助于安胎,并起到防治习惯性流产、胎儿发育不安等作用。

3、孕妇吃甜玉米,最好选择新鲜的。

孕妇吃甜玉米,最好选择新鲜的,发霉变质的甜玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物,主要损害人及动物的肝脏组织,严重时可导致肝癌甚至死亡。同时还会降低免疫能力。黄曲霉毒素在280℃以上才能分解,一般烹调加工温度不能将其破坏,而且在水中溶解度较低。所以孕妇看到玉米发霉了,建议丢弃,不要食用。

4、甜玉米和海螺一起食用,会引起身体不适;和田螺一起吃容易中毒。

甜玉米

甜玉米可以吃吗

甜玉米能吃。甜玉米的胚乳中不只有淀粉,还有相对含量很高的水溶性多糖,这就赋予了其不同于普通玉米的甜味。究其背后的原因,是在甜玉米控制淀粉合成的一系列基因中,有一个或几个基因发生了自然的突变,处于纯合隐性状态,切断了部分还原性糖向淀粉转化的过程。这点“小缺陷”反而促成了甜玉米可口的味道。

甜玉米是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。因其具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。超甜玉米由于含糖量高、适宜采收期长而得到广泛种植。

甜玉米被消费的植株部分是未成熟的籽粒,主要由胚乳和子房壁(未成熟的颖果皮)组成。其食用品质由胚乳的味道、结构以及果皮的柔软度等所决定,都受基因的影响。

甜玉米中所含有的胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A,具有防癌作用。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。

天然维生素E则有促进细胞分裂,延缓衰老,降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。甜玉米含有的黄体素、玉米黄质有利于延缓眼睛老化。

甜玉米还具有医疗保健作用,因含有多种维生素和矿物质使其具有水果和蔬菜的特点;含

甜玉米

甜玉米的宜忌人群

1.哪些人群适宜食用甜玉米

接触电离辐射人员,接触化学毒素人员,老人。

2.哪些体质的人适宜吃甜玉米

健康体质平和质,瘀血体质。

3.哪些疾病的患者不适宜食用甜玉米

糖尿病。

甜玉米孕妇可以吃吗

甜玉米含有大量维生素A维生素C脂肪和蛋白质,但是也含有大量的糖分,正常孕妇不宜多吃,以免提高自己的血糖给宝宝带来压力,糖尿病孕妇则更不可以吃!

甜玉米是玉米的一种,甜玉米里面有丰富的营养,甜玉米有非常高的营养价值和经济价值,甜玉米里面含有丰富的胡萝卜素,所以具有防癌抗癌的功效,而且甜玉米能延迟衰老,降低胆固醇。

甜玉米减肥吗

每100克新鲜甜玉米中的热量有196千卡,含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物,矿物质和纤维素的含量也十分丰富。

另外甜玉米中大量的粗纤维,要比精面、精米量高出4~10倍多。

甜玉米中丰富的镁元素,可以促进肠胃蠕动,有助于肠胃健康,并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素,可起到清肠排毒的作用,并且对减肥瘦身非常有好处。成熟后的甜玉米花穗玉米须,具有利尿功效,对减肥也很有帮助。

最重要的一点呢,就是不要过多食用,任何食物都有一个量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(甜玉米可以吃吗)的内容,希望可以帮助到你,如果对于甜玉米的好物还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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