三周岁内的孩子能喝纯牛奶吗（纯牛奶哪个牌子好？）

对于怀孕的宝妈们来说，一款合适的孕妇装绝对是最重要的选项之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三周岁内的孩子能喝纯牛奶吗的内容。

三周岁内的孩子能喝纯牛奶吗

由于孩子生长发育的需要，每天必须摄入足够的能量才能满足其生理需求。我们每天的膳食构成主要分为三大类:糖类、脂肪和蛋白质。蛋白质的摄入尤为重要。大家都知道蛋白质的主要成分是氨基酸，有九种氨基酸是人体生长发育所必须的，称为"必需氨基酸"包括:赖氨酸，组氨酸，亮氨酸，异亮氨酸，缬氨酸。蛋氨酸，苯丙氨酸，苏氨酸和色氨酸。这些氨基酸都需要通过人体从外界摄取。而乳制品和禽蛋、瘦肉类的必需氨基酸含量较高。适量的摄入纯牛乳对孩子的身体发育是有益的。
但是牛奶的蛋白分子颗粒大，婴幼儿的肠道吸收困难，如果摄入过量很容易产生消化不良，甚至引发胃肠疾患。尤其是在早产儿、低出生体重儿及有蛋白过敏情况的孩子。食用纯牛奶就需要更加谨慎。
一般建议1周岁以内不喝纯牛奶，因为牛乳蛋白质中酪蛋白过高，不利于婴儿消化；牛乳脂肪中饱和脂肪酸太多而亚油酸太少不能满足婴儿的需要等；建议母乳喂养至少6个月，母乳中蛋白质以易于消化吸收的乳清蛋白为主，乳清蛋白与酪蛋白之比为80:20，而牛乳为18:82。
随着幼儿的生长发育，胃蛋白酶的分泌也增多，到18个月时已达到成人水平。2周岁以后可以适当喝纯牛奶和酸奶。因为牛奶的主要成分：优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙。奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，孩子比较吸收，所以2岁以后孩子是可以喝纯牛奶和酸奶（酸奶是由纯牛奶发酵而成）。同时应根据幼儿的牙齿发育情况，适时增加细、软、碎、烂营养均衡膳食，食物品种逐渐向食物多样化过渡。
牛奶含钙比较丰富，2岁~3岁幼儿的每日钙推荐摄入量为600mg；每日孩子可喝幼儿配方奶粉50~80克/日（相当于液态奶约350-500ml），只是注意不要一次给孩子喝太多，孩子的肠胃有一个适应的过程，纯牛奶属于辅助饮食，不能代替主餐，要想让孩子健康成长，就需要让孩子合理膳食，均衡的吸收各类营养。

纯牛奶哪个牌子好？

以下这些牌子的纯牛奶质量都很好，是纯牛奶的十大品牌：1.三元纯牛奶(十大纯牛奶品牌,三元);2.安佳纯牛奶(十大纯牛奶品牌,安佳);3.特仑苏纯牛奶(十大纯牛奶品牌,特仑苏);4.金典纯牛奶(十大纯牛奶品牌,金典);5.光明纯牛奶(十大纯牛奶品牌,光明);6.蒙牛纯牛奶(十大纯牛奶品牌,蒙牛);7.伊利纯牛奶(十大纯牛奶品牌,伊利);8.夏进纯牛奶(十大纯牛奶品牌,夏进);9.纯甄纯牛奶(十大纯牛奶品牌,纯甄);10.德亚 Weidendorf纯牛奶(十大纯牛奶品牌,德亚 Weidendorf)。

纯牛奶的功效与作用

营养丰富

纯牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。

抑制肿瘤

纯牛奶中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御状态。

镇静安神

纯牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯纯牛奶安安神。

美容养颜

纯牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤。

有助减肥

纯牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。

促进幼儿脑发育

纯牛奶中含有适合婴儿发育所必需的多种营养素。其中的磷能够促进幼儿的大脑发育。孕妇饮用鲜纯牛奶对胎儿很有益处。

纯牛奶会不会发胖

喝纯牛奶不会发胖有的人平时很少喝甚至不喝纯牛奶，因为他们认为纯牛奶脂肪多，热量较高，担心喝了会发胖，或对减肥不利。其实，喝纯牛奶不仅不会使人发胖，反而有助于控制体重，帮助减肥。

近年来国外多项研究表明，喝纯牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几点：

其一，纯牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学研究证实，身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出一种激素，使体内产生更多的脂肪，而且不会分解已经存在的脂肪，这样人体就容易发胖。纯牛奶含钙丰富，且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，可以抑制那种使人发胖的激素的释放，有助于抑制脂肪堆积。美国波士顿大学医学院研究证明，每天喝两杯（每杯为225毫升）纯牛奶，能有效减少青少年肥胖症的发病率。

其二，纯牛奶并非高脂肪食品。纯牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能为人体提供一定的热量。经测算，1克脂肪被人体完全吸收能释放9千卡热量。如果每人每天喝250克全脂纯牛奶，则能为人体提供70千卡左右的热量。事实上，大多数脑力劳动者每日需要的热量在2000千卡左右，体力劳动者需要2000～3000千卡。这说明，通过饮用纯牛奶获取的热量是很

经常喝伊利纯牛奶好吗

首先，伊利纯牛奶中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质能够构成人体的新组织，还能对原有的组织进行修补。大家在和伊利纯牛奶的时候要注意，不能空腹喝。因为空腹喝牛奶，牛奶很容易就从胃里排出，而且蛋白质还会被人体分解消耗，不能很好的发挥作用。

其次，牛奶能够与胃液发生酶解作用，这样有利于蛋白质更好的消化和吸收。除此之外，牛奶有催眠镇静的作用，早晨是人们经历最旺盛的时候，而喝牛奶会让人感觉昏昏入睡，所以早晨尽量不要喝牛奶。

最后，喝伊利纯牛奶有利于人体对钙的吸收，所以晚上睡觉前喝一杯伊利纯牛奶不仅有助于睡眠，还能促进钙的吸收。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙能够很好的被血液吸收，防止骨质疏松和骨流失。

伊利纯牛奶有经过专职畜牧师和营养师精心挑选、养育的健康奶牛提供营养均衡的好奶;23项严格的原奶检测，全程不添加任何防腐剂，更有严格的质量管理体系，每一滴伊利牛奶都是天然纯正的好牛奶。由伊利集团新研发的餐饮专用纯牛奶，强调细致绵密的奶泡制作，与咖啡完美结合，让每一杯咖啡拥有上佳的口感和丰富的营养。乳香甘醇，品质稳定，性价比高，也十分适合用于西点烘

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