叶酸是不是吃的越多宝宝越聪明（叶酸哪个牌子好？）

在育儿过程中，母婴用品能够让我们更便捷地帮助宝宝解决很多问题。但是市面上种类繁多的产品往往会让人眼花缭乱，那么这些产品究竟有何优缺点？下面小朗育儿网给大家了解一下关于叶酸是不是吃的越多宝宝越聪明的内容。

叶酸是不是吃的越多宝宝越聪明

叶酸是预防胎儿神经管畸形的药，可溶于水，虽然服用叶酸没有副作用，但是，也不能超量吃，过犹不及。吃任何东西都要把握住“度”，适量为宜，再好的东西都不能超量吃，更何况是药呢？每种药都有它的药效，恰到好处为宜，叶酸过量服用会产生毒素，引发各种不适，影响其他营养元素的摄入和吸收，如影响微量元素锌的吸收，对胎儿的健康生长发育不利。过量服用叶酸还可能会出现恶心，不思饮食等症状。
综上所述，宝宝健康，妈妈放心，叶酸不能超量吃，过量服用也会对母体和胎儿健康产生一定的影响。每天服用的剂量为0.4毫克，服用的最佳时间是孕前2～3个月至孕初期（怀孕的前3个月），也可以整个孕期都补充。怀孕了，除了补充叶酸，营养要均衡，荤素搭配着吃可以保证各种营养的摄入，多吃点新鲜蔬菜和水果，适当运动，晒太阳对身体有益。

叶酸哪个牌子好？

以下这些牌子的叶酸质量都很好，是叶酸的十大品牌：1.福格森叶酸(十大叶酸品牌,福格森);2.纽崔莱叶酸(十大叶酸品牌,纽崔莱);3.健安喜叶酸(十大叶酸品牌,健安喜);4.美澳健叶酸(十大叶酸品牌,美澳健);5.汤臣倍健叶酸(十大叶酸品牌,汤臣倍健);6.爱乐维叶酸(十大叶酸品牌,爱乐维);7.玛特纳叶酸(十大叶酸品牌,玛特纳);8.斯利安叶酸(十大叶酸品牌,斯利安);9.Unichem叶酸(十大叶酸品牌,Unichem);10.澳佳宝叶酸(十大叶酸品牌,澳佳宝)。

吃叶酸会出现恶心吗

吃叶酸部分人会有恶心的感觉。叶酸可以预防胎儿先天性神经血管畸形，准备妊娠的妇女建议从备孕的前三个月开始服用到妊娠的第三个月就可以停止。

叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌(Lactobacillus casei)及其它微生物的促进增殖因子而起作用。

叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

吃叶酸反胃想吐的应对方法

在生活中，有部分孕妇是叶酸片会反胃想吐，不能食用叶酸片。当准妈妈们吃叶酸出现反胃想吐的症状时，可以停止食用叶酸片，缓解反胃想吐的症状。

食疗也是补充叶酸的一种途径，我们可以通过饮食来补充叶酸，来保持人体所需的营养。

准妈妈们可以通过食用以下食物来补充叶酸，不必通过食用药物来进行补充。

绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

说起叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸只是一种水溶性的维生素。

别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。

因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，

叶酸过量是不是容易胎停

叶酸是对孩子有利的。不会导致死胎。叶酸是胎儿生长发育过程中必需的物质，机体需要叶酸，如果叶酸缺乏，可能导致孩子畸形，如果叶酸过量，机体就会不再吸收，自动排出体外，所以，一般情况下，叶酸片不会导致死胎。应该是有其他的原因。

叶酸是预防神经系统畸形，维生素E又名生育酚有利于着床，在怀孕前可以适当吃点维生素E，能提高怀孕的几率。如果一再出现胎停的情况，最好和爱人一起到医院优生优育科做遗传学检验。孕前体检也是必要的。

导致胎停育的原因有很多，有免疫性因素、遗传性因素、感染性因素、内分泌性因素、解剖因素等。一般情况下第一次怀孕即出现胎停育，如果找不到病因的话，以后再怀孕靠盲目保胎是保不住的，而且多次流产对身体损害是非常大的。建议夫妻到专科医院详细检查，明确诊断，对症治疗，不要错过治疗的最佳时间。

同时也要注意，未准妈妈和准妈妈可以根据自己的具体情况选择，但无论选择哪种，都要计算一下每天补充叶酸的量，总量达到0.4毫克就可以了，最多不要超过1毫克。

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