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原创内容来源：小红书时间：2018-12-25 21:16:25 阅读() 收藏：33 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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小宝宝在成长的过程中，人体出現病症它是很普遍的状况，大部分父母最担忧的便是小孩得病，小孩一旦得病，不但小孩在人体上承担病苦的摧残，父母们在平常也是十分担忧的，那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年长期喝茶好吗的内容。

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青少年长期喝茶好吗

随着社会的进步，茶逐渐走进大众视线，成为了比较常见的一种饮料，不管男女老少，饮茶都有一定的好处。不仅能有益心血管健康，还能起到预防衰老的作用。那么对于青少年来说能长期喝茶吗?跟着本文一起来看看青少年长期喝茶好不好。

青少年能长期喝茶吗

青少年长期适量的饮茶对于缓解肠道的紧张度、加强小肠运动、提高胆汁、肠液的分泌等都有益处。另外茶水中的咖啡碱、茶多酚、维生素等物质能有效的调节脂肪代谢，帮助身体消化吸收。青少年能从茶汤中摄取一些锌元素等对生长发育和新陈代谢必须的矿物质。

青少年适合喝什么茶

1、红茶：红茶是全发酵茶，茶多酚的含量不多，但是经过熟化后它的刺激性变弱，比较适合晚间饮用。如果是脾胃比较虚弱的人也可以在喝红茶的时候加入适量的奶，能起到暖胃的效果。

2、绿茶：绿茶中含有大量的维生素，特别是维生素C和B族维生素等水溶性维生素基本都可以直接被人体吸收利用。另外绿茶中含有大量的磷元素、钙元素、钾元素等以及一些微量元素，这些元素对人体的生理机能都有很重要的作用，能让身体获取大量的矿物质元素。

喝茶的注意事项

1、茶不宜和牛肉、狗肉一起食用，因为茶中含有的酸性物质会和肉类的蛋白质混合，减弱肠道的消化能力，从而出现便秘的现象。

2、茶不宜和白糖一起饮用，这样能导致茶的解毒功效降低。

3、茶最好不要和酒一起食用，这样会直接导致人体解酒功能降低，从而也会引发各种肾脏疾病。

4、茶不建议和鸡蛋一起吃，因为鸡蛋中含有蛋白质和茶中的单宁酸物质一起会生成不宜被人体消化的沉淀物，从而会导致其营养价值降低。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年长期喝茶好吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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