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青少年补充这些营养物质可以保护视力「父母需知」

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原创内容来源：宝宝树时间：2019-06-20 02:20:20 阅读() 收藏：60 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

心中有目标，眼中有孩子，处处有教育。

上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年补充这些营养物质可以保护视力的内容。

青少年营养知识

青少年补充这些营养物质可以保护视力

各种营养物质对于我们人体的健康都是非常的重要的，尤其是青少年，在生活中一旦出现了营养缺乏的情况，那么会严重的影响孩子们的身体的健康的，比如出现视力不好的问题，那么青少年补充哪些营养物质可以缓解视力不好的情况？

维生素

首先孩子们在生活中就是需要适当的补充维生素的，维生素对于我们人体的健康是非常的重要的，尤其是对于我们大家的视力的健康更是非常关键的，大家要知道，维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E.富含维生素的食品有蛋、奶和新鲜的蔬菜、水果。

蛋白质

另外，青少年在生活中经常补充蛋白质也是可以起到不错的保护视力的作用的，如果孩子们视力不好了，那么适当的补充蛋白质就是不错的选择。就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。蛋、奶等食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。

上面我们就青少年补充哪些营养物质可以缓解视力不好的情况这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，孩子们在生活中适当的补充一些维生素，蛋白质等等这些营养物质，既可以促进身体的发育，更是可以有效的保护视力的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年补充这些营养物质可以保护视力)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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