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青少年养生护眼不可忽略「个人心得」

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原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-03-07 21:02:01 阅读() 收藏：20 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

让孩子在快乐中得以智慧，是给孩子成才路上的第一桶金。

父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年养生护眼不可忽略的内容。

青少年营养知识

眼睛是心灵的窗户，对于春天般朝气的青少年来说眼睛更是弥足珍贵的。但是我们国家现在青少年近视现象很是普遍，一个班级几乎有80%的青少年上课时都会戴眼镜，在平时下课时间超过一半的青少年也是和眼镜相伴。眼睛的保护是不能忽略的。

眼睛是心灵的窗户

出生时是眼睛带我们领悟到世界的美丽，也是它让我们看到了爸爸妈妈。眼睛在人的身体中如同水晶般存在着，美丽的眼睛随着时间的流逝不注意就会慢慢地功能衰退，我们要保护好眼睛，它要和我们相伴终身。

眼睛对于生活来说是最最不可或缺的身体一部分，没有眼睛我们无法过基本的生活，没有办法工作，没有办法认识美丽的事物，这样是十分遗憾的事情。对于青少年正在认识社会的年龄来说，眼睛更是他们打开世界的重要工具，更是学习新知识的不能损坏的零件，所以眼睛是十分重要的一部分。

眼睛就像空气一样，我们每天都在用，会经常忘记它的重要性，理所当然的认为它就应该如此。可以，一旦我们蒙上眼睛一天，你就会突然意识到它是多么的重要。

近视可以补救的

浅度数的近视可以从眼镜的镜片上面来慢慢的改善这样的病症，选择好的镜片，慢慢地降低度数，不要常用眼镜，这样慢慢的会恢复正常的眼睛明亮感。

深度数的眼镜就需要申请医生的建议，可以进行专业的按摩或是进行眼部的手术治疗，之后自己在眼睛方面多多的注意，慢慢习惯脱去眼镜，会远离近视的行列。

青少年处在学习阶段，记住不要长时间的看书，一般半个小时就需要休息下眼睛。平时写字不宜过小过密，看书的距离保持30～35厘米，保持一定的坐姿，让自己不易疲惫。

在日常中，我们要多多注意对眼睛的保健。学习之后进行眼保健操，多多休息，看远处的绿树。不要走路躺着看书，不要带美瞳这些不好的习惯都是要避免的。多吃胡萝卜等富含维生素A的食物，有益于眼睛的健康。

保护好眼睛才会有机会完成更多的事情，眼睛是我们的帮手。青少年的眼睛保健更是要多注意，这样才会活出精彩的青年时代的朝气。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年养生护眼不可忽略)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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