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青少年补脑一定要吃的两款汤「达人分享」

丁泰佑优质会员

10余年经验育儿科普作者

原创内容来源：宝宝树时间：2019-06-29 23:05:07 阅读() 收藏：34 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教师最重要的职责之一是培养学生的自信。

学习尽管重要，但是一味的学习不去歇息，很容易导致疲劳感，反而降低学习的高效率。学习也是有方式方法的，特别是在对于学习時间的分配来讲，倘若分配不合理，会让人感觉厌烦，对学习产生抵触心态。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年补脑一定要吃的两款汤的内容。

青少年营养知识

青少年补脑一定要吃的两款汤

青少年应该如何补脑的呢，可以吃一些补脑的食物，也要注意劳逸结合，虽然学习压力大，学习比较辛苦，但是也要注意一些保健的方法哦。吃什么对于青少年有补脑的作用呢。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至猪肝嫩熟，加入味精即可。此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。这款食谱可以起到益智的作用，而且还可以补脑壮骨，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有提高体质的效果。

木瓜黄豆猪脚汤：

木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克，。盐，葱花，鸡精各适量。将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥;锅内放适量水煮沸，再放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时;木瓜去皮去籽放入锅中，再炖半小时。熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐，葱花，鸡精。此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。猪脚可以有补虚强身的作用，而且还可以有强体质的效果，经常吃的话可以补脑。

如何补脑呢，对于青少年来说，可以吃上面的这些食疗方法哦，可以起到补脑益智的作用，而且还可以有提高免疫力和体质的作用哦，同时青少年也要注意劳逸结合，经常锻炼身体，加上营养方面的搭配，这样才能更加健康、

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