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青春期气血逐渐充盈，健康的奠基之时「真实分享」

周昕茹优质用户

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原创内容来源：99健康网时间：2022-03-06 18:42:01 阅读() 收藏：48 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

挫折教育并非只是让孩子过过苦日子，干点苦活，挫折教育的重点在于，培养孩子直面挫折的坚强品质。

成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青春期气血逐渐充盈，健康的奠基之时的内容。

青少年营养知识

青春期气血逐渐充盈，健康的奠基之时

男子16〜24岁、女子14〜21岁，是人生的青春时期，也是生长发育的高峰期，同时还是体格、体质、心理和智力发育的关键时期。记得儿年前看过一个外国作家这样来形容青春期：它是最好的时期，也是最坏的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是信仰的时期，也是怀疑的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天……这个年龄段的孩子，朝气蓬勃，看上去个个都充满了活力，青春逼人，但也很容易在身体和心理上出现各种问题。

人在青少年时期，身体各部分的器官发育迅速，五脏六腑功能活动和经脉气血运行都比较旺盛。在人体生长发育方面，肌肉发达明显，第二性征突出，生殖机能也会随之发育成熟，在女子会表现为月经来潮、脂肪增加、皮肤柔润、头发浓密等；在男子表现为能够遗精、喉结变大、声音变粗、长出胡须等。但是，青少年在这段时期的生理特点是脏腑功能和气血运行、身体发育等正处于渐盛阶段，体内的阴精还没有达到最充盛的程度，肠胃等器官的发育还比较脆弱。因此，在青少年时期重视人体养生也是非常重要的。

由于我们现在的居住环境越来越多变，不管是自然的还是人为的种种不利因素，加上不断加人的学习压力和社会压力，使疾病呈现出了越来越年轻化的趋势，如颈椎病、高血压、高血脂、糖尿病，甚至是器官衰化、抑郁症，以往只有中老年人才会出现的问题，也越来越多地开始在年轻人的身上显现。不过，作为家长也不用过多地去担心忧虑，因为，青春期同时也是人一生中活力最盛的时候，是最容易调养身体、补充气血的时候，所以，只要大家能够始终保持健康饱满的积极心态，适时地为自己的身体“充气”“加油”，就会把这些本来不属于自己的疾病远远地抛在身后。

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