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做好预防，远离感冒「育儿师分享」

林海婷母婴知识优秀作者

国家高级公共营养师

原创内容来源：宝宝树时间：2022-03-07 18:11:01 阅读() 收藏：23 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

喜欢孩子，但不溺爱。(李旭)

许多家中都只有一个孩子，父母们一直十分溺爱。可是，过度溺爱孩子并不利他的发展，反倒会导致孩子欠缺想法，与人相处专业技能缺乏，应对困境无能力处理等。那么对于青少年育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下做好预防，远离感冒的内容。

青少年育儿知识

很多父母发现孩子感冒后，往往只是买几种消炎药或者是感冒药给孩子吃，以为这样就可以了。这样的方法其实是不正确的。对于感冒，没什么特效药，要想治好感冒，静养是最重要的，抗生素只有在一定的环境下才能发挥出良好的作用，而且药物只能缓和病情和防止体能的消耗。所以孩子不能随便使用抗生素，它对孩子身体的危害是很大的。

父母科学应对孩子感冒

父母还要注意，不管是什么感冒药，对于孩子所使用的剂量要严格控制，而且服用的时间不能过长，最多服用一周就可以了。在吃药的期间要多喝水，这样有利于药物的吸收与排泄，从而减轻药物对孩子的副作用。

孩子感冒阶段经常会发烧，很多家长对此非常担心，害怕孩子因为发烧而损伤大脑，于是就急着给孩子使用退烧药，这样的方法也是非常不科学的。孩子发烧的时候，不能让孩子的体温立即下降。其实这也是人类自身抵抗病毒而产生的一种状态，体温在38度以下都是属于低热的情况，家长不用过于担心。但是要是超过38.51的话，就要选择一些药物给孩子进行治疗了，要适当退热，或者是采用物理降温，比如冰敷。

也有一些孩子因为营养不足，或者是遗传因素的问题，导致自身的抵抗能力降低。这些孩子是可以从外部进行调节的，比如通过饮食调节，吃一些对身体好的食物：白萝卜、胡萝卜、黄豆、鸡、芝麻、梨、蜂蜜等，这些食物都能提高孩子的免疫力。

孩子：做好预防，远离感冒

想要防御感冒，我们首先必须要养成一个良好的生活习惯，也就是俗话说的“早睡早起精神好”。有一个良好的睡眠是非常重要的，不但能让我们在第二天有一个好精神，而且能提高我们自身的免疫力，在此基础上，我们就能依靠自身的体质来抵御疾病。

其次，饮食的重要性是不能忽视的。我们要保证自己的饮食有规伴，保证三餐有规律，而且还要注意科学的搭配，这样才能有益于我们的身体健康。要多喝水，在冬季要多吃一些狗肉、羊肉、大豆、核桃、萝卜等食物，这些食物都是能让人身体多产生热量的。在生病的时候，必须保证营养，这样我们的身体才能备足够的能量抵御病毒。

第三，自身的情绪对我们的身体也是非常重要的，能让身体减小压力，这对于我们抵制病毒有非常好的作用。而且很多专家研究得出，压力也是让现在很多人的免疫力下降的重要原因之一。青少年时期所处的压力比较大，学习压力、青春期的烦恼，这些都会让身休产生很大的压力，从而使身体的免疫力下降。

第四，要尽域在公共场所注意卫生。在公共场所时，不但要注意卫生，还要注意在公共场所的停留时间，多洗手，尽量不要让手上感染上大量细菌，这样患上感冒的几率就会小很多。

第五，我们可以通过适当的身体锻炼来抵抗外界的病毒。加强自身的体质能够增强免疫力，从而抵御病毒。跑步、游泳这些运动都能让我们增强免疫力，从而使自己的体质变得更强。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(做好预防，远离感冒)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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