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营养美食助宝宝补铁「值得收藏」

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周申育儿知识优质作者

10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：摇篮网时间：2022-02-15 15:02:01 阅读() 收藏：43 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【新生儿护理】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

用特写镜头看生活，生活是一个悲剧；用长镜头看生活，就是一个喜剧。

在宝宝出生前，爸爸妈妈会提前准备奶瓶、婴儿衣服和其他用品，也会提前准备很多关于新生儿的东西，那么对于新生儿护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下营养美食助宝宝补铁的内容。

新生儿护理

当宝宝六个月后，从母亲那吸收的铁质已经满足不了宝宝的生长发育需求了，所以在此阶段，宝宝易产生缺铁性贫血。给宝宝添加辅食要合理安排，以下三点妈妈需谨记：

1、宝宝6个月时就要开始添加辅食，从吃蛋黄开始；

2、补充含铁量高的食物，注意吸收率，动物性食物比植物性食物补铁效果好；

3、尽量让孩子多吃含维生素C的水果，有利于帮助宝宝吸收铁质。

下面为您介绍三道营养美食助宝宝补铁。

一、猪肝瘦肉粥

材料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。

制作步骤：

1、首先将猪肝、瘦肉洗干净后剁碎，加油、盐适量搅拌均匀。

2、然后将大米洗干净，放入锅里，再加入适量的清水，煮至粥快熟时，加入拌好的猪肝及瘦肉，再煮至肉熟便可食用。

适用：8个月-1岁的宝宝

二、四彩珍珠汤

材料：面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。

制作步骤：

1、首先将面粉放入盆里，将筷子沾水拌入面粉中，然后边加水边搅拌面粉，直至拌成小疙瘩。

2、将猪肉切成肉末；将菠菜用开水焯一下，控出水分，切成小段。

3、在锅里放油，然后放入葱姜末，加入肉末去煸炒，再放适量的酱油，加入适量的水烧开。再加入小面疙瘩，用勺搅匀，煮片刻。最后将鸡蛋液倒进，放入菠菜、紫菜及适量的盐，稍煮会便可。

适用：8个月-1岁的宝宝

三、胡萝卜肉菜卷

材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。

制作步骤：

1、面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，放入适量的水，和成面团发酵。

2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜剁碎，放入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

3、把发酵好的面团放入碱水，揉匀，擀成面片。

4、面片抹入肉菜馅，从一边卷起，放入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

适用：1岁―2岁的宝宝

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(营养美食助宝宝补铁)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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