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宝宝吃什么对视力好「用心整理」

周锦苓注册用户

资深母婴媒体人

原创内容来源：中少在线时间：2022-02-24 23:03:01 阅读() 收藏：43 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母在教育孩子的同时，也在进行自我教育。

幼儿园的小朋友都较为顽皮，因此对教师而言。教幼稚园的小孩是一种非常大的压力。她们需要時刻确保小孩的安全性，又要让小朋友们维持开心，小朋友都喜爱一些千奇百怪的东西。那么对于儿童知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝吃什么对视力好的内容。

儿童知识

很多时候由于我们照顾孩子不当，就回去产生很多小疾病的发生，可不要小看这些小问题，往往就是大问题的开始。宝宝来到这个世界上任何事物都是新鲜的，家长们要学会如何教育孩子。宝宝平时吃的食物也是要注意的，很多食物都有可以保护眼睛的作用，平时的时候不妨给宝宝多补充这些营养吧。

维生素c是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。所以平时的时候要给宝宝多吃一些含有维生素C的食物，含有这样物质的食物有很多哦，比如说小白菜啊，或者是黄瓜，梨等食物含有的量比较多，可以经常食用。

维生素A可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。缺乏维生素A很容易出现眼睛的各种疾病，宝宝的健康眼睛护理很重要，平时的时候要多吃含有这类物质的食物，比如说动物的肝脏含有的就比较多，比如后所猪肝啊，或者是牛奶蛋黄等食物都是不可缺少的，植物性的食物有菠菜，胡萝卜还有桔子等。

饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以平时的时候要给孩子多补充一些含有钙质的食物，可以通过奶制品啊，或者是豆类，肉食等食物中摄取，还可以多吃些瘦肉或者是虾仁都是不错的选择。

宝宝的健康成长是每个家长都希望的，只有健康了才是这个家庭最幸福的事情。日常生活中可以给宝宝补充一些新鲜的水果蔬菜，多补充一些富含维生素a的食物，可以预防很多疾病的发生。宝宝也要注意补钙哦，缺钙的话很容易造成眼部和其他的疾病呢，希望家长朋友们一定要谨慎哦。

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