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预防小儿肥胖的方法有哪些「孕妈需知」

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陈玄柯注册用户

10余年经验育儿科普作者

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-02-26 13:34:01 阅读() 收藏：49 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多一分关心，少一分溺爱。多一分勉励，少一分纵容。多一点表扬，少一点责骂。

一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下预防小儿肥胖的方法有哪些的内容。

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预防小儿肥胖的方法有哪些

我们在生活中经常能够见到许多的小胖墩了，很多的孩子们年纪轻轻，体型就已经非常庞大了，其实这种小儿肥胖也是一种病症哦，并且对于孩子们的健康成长是非常不利的，那么我们在生活中如何预防小儿肥胖呢?下面我们就来一起看看吧。

首先，父母在饮食、运动上给予引导，避免出现小胖墩，如果已经成为名副其实的小胖墩，要从四个方面做起：

一是饮食管理。患了儿童肥胖症的儿童要减肥，不提倡节食，因为儿童处在发育阶段，一定要保证足够的营养。在进食方面少一些油腻，多一点清淡。此外，进食的速度慢一些，尽量细嚼慢咽。

二是行为纠正。首先家长要让孩子认识到肥胖的危害，绝对不能歧视肥胖的孩子，更不能在平时的语言和行动中伤害肥胖孩子，让孩子认识肥胖的危害有多种方式，带他们去一些运动场所，尝试让他们玩各种他们感兴趣的游戏，以此来激发孩子自我减肥的心态。

三是适当运动。适当的运动不仅能让孩子减肥，还能促进成长。肥胖儿童运动减肥不提倡激烈的运动，应做慢跑、散步、快步走、骑单车等运动，这些运动一方面可以帮助孩子们健康成长，另一方面对于预防小儿肥胖的效果也是很不错的。

四是医疗干预。如果有恒心，患了肥胖症的儿童做到以上3点一般都可以治愈。如果一些顽固性的肥胖，那么就用医疗干预。医疗干预提倡物理疗法，就是针灸治疗和贴耳穴。针灸减肥治疗和贴耳穴对孩子的减肥效果好，并且这种中医干预的方法并不会有什么副作用哦。

如果肥胖儿童通过针灸治疗和贴耳穴还配合合理的饮食、适当的运动、行为认识等，一般都能成功减肥。特别注意的是治疗儿童肥胖不提倡吃药，是药三分毒，而且一些减肥药物是调节中枢神经，或者是很强的利尿剂。这些对还在发育的孩子有一定的副作用。

我们大家要知道，孩子们出现小儿肥胖首先就是因为饮食不规律所导致的，所以预防小儿肥胖的首要任务就是管理孩子们的饮食哦，只有孩子们的饮食健康，才能够帮助宝宝们健康的成长哦，另外，孩子们适当的运动也是可以很好的预防小儿肥胖的哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(预防小儿肥胖的方法有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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