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儿童吃什么食物可以预防流感「纯干货」

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原创内容来源：中少在线时间：2022-02-26 18:00:01 阅读() 收藏：25 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的心灵是否舒展是教育成败的关键，心灵舒展的孩子必然会欢乐而轻松的飞，心灵压抑只能痛苦而缓慢的爬。

孩子的个子，一直以来是父母最关注的问题之一。大部分父母都了解，个子除开基因遗传要素外，营养成分、运动和心态也可以具有一定的作用。那么对于儿童知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童吃什么食物可以预防流感的内容。

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儿童吃什么食物可以预防流感

现在的天气一会儿热一会儿冷，所以很多的孩子都会出现感冒的问题，特别是孩子，感冒的人数在不断的增加，所以大家一定要做好预防流感的工作。

红色的果蔬，西红柿，红萝卜，红枣，红薯，这些红色的食物里面维生素的含量非常的高，不但可以清除人身体的氧自由基，而且还可以参与合成维生素a，对于身体的上皮组织还有呼吸的粘膜，有着很好的保护作用，可以起到抵抗病毒的作用。

茶水漱口，日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。

生吃大葱，葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

大蒜，大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。

上面给大家介绍的就是儿童吃什么可以预防流感，现在大家应该也有所了解了吧，孩子如果想要预防流感的话，在饮食上面是需要特别注意的，生活里面很多的食物可以起到预防流感的作用，大家可以多吃一些，希望今天所介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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