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平衡膳食，合理营养「知识普及」

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原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-02-27 14:57:01 阅读() 收藏：46 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家庭关系紧张，父母专制，不尊重孩子的人格，不讲民主等因素直接影响孩子的学习与人生。——[美〕爱德华

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下平衡膳食，合理营养的内容。

儿童百科

平衡膳食，合理营养

合理营养的含义是指人体所需的各种营养素能从每日的膳食中得到满足，不仅数量上符合需要，而且在质量上也能适合人体的需要。即膳食中各种营养素比例与人体生命活动和生长发育所需保持一致。

人体所需的各种营养物质都是通过每日膳食提供的。世界上的食物种类繁多，各式各样，除婴儿吃单一的奶类外，任何一种食物都不可能提供人体所需的全部营养素，任何一种营养素也不可能发挥全部人体所需的生理功能。因此，这就需要把各种食物组成一个符合儿童生长发育和健康所需的合理膳食组，使具有不同营养特点的食物在膳食中占有合适的数量、品种和比例，使身体所需与膳食供给达到平衡，这就是平衡膳食。对学龄儿童来说，每天的饮食都应该是平衡膳食。

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