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欧美科学家称孩子爱睡懒觉罪魁祸首是人造光

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小编欧美科学家称孩子爱睡懒觉罪魁祸首是人造光

欧美科学家称孩子爱睡懒觉罪魁祸首是人造光

原创内容来源：未知时间：2024-09-25 13:39:02 阅读() 收藏：32 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

　　为什么如今越来越多青少年喜欢睡懒觉？欧美科学家研究发现，主要原因既不是缺觉也不是激素使然，罪魁祸首可能是人造灯光。如果让孩子们多些户外活动，习惯自然光线，晚上少盯屏幕，多数孩子早起不再是难事。

　　英国萨里大学和美国哈佛大学医学院研究人员联合调查了2.5万名欧洲人和2个非洲游猎部落成员的睡眠习惯，建立数学模型分析后发现，都市青少年的生物钟在所有年龄群中受光线影响最大，而智能手机、平板电脑等设备屏幕以及LED灯发出的蓝光对生物钟干扰尤其严重。学生们整天坐在电子屏幕前，晚上灯光又那么亮，更容易感到疲倦。

　　研究人员在英国《自然》杂志子刊《科学报告》上刊文说，他们研究初衷是想看推迟早上上课时间是否有助学生睡眠，结果发现，这样做反而让学生们睡得更晚，早上更起不来。而利用自然光线调整生物钟，能让多数人不费吹灰之力就养成早起习惯。（王鑫方）[新华社微特稿]

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