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春天儿童食欲佳要节制莫过量

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小编春天儿童食欲佳要节制莫过量

春天儿童食欲佳要节制莫过量

原创内容来源：未知时间：2024-09-27 10:39:01 阅读() 收藏：57 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

　　春天风和日丽，人们的精神愉快，食欲普遍有所好转，尤其是儿童的食量增加明显。不过，当儿童在一段时间内显得食欲特别旺盛，常有饥饿感时，家长们在注意满足基本需求的同时，莫要让其敞开肚皮去吃，要有所节制，以免损伤脾胃。

　　首先，教育孩子一日三餐按时吃饭，尽量吃好、吃饱，以满足机体对营养的需要。

　　其次，当孩子常有饥饿感时，可在孩子上学或外出期间带点零食，如饼干、点心，以免发生低血糖而有损孩子身心健康。

　　第三，春天里要特别关注孩子的食量，不可放任自流。允许孩子在早餐和午餐适当比平日多吃一些，但晚餐应尽量保持以往食量，防止因晚餐吃得过多而影响儿童正常睡眠，或引起消化功能障碍，出现积食、上火或消化不良症状。

　　第四，在好吃的食物面前儿童往往难以克制，常常吃得过多、过饱而形成过度饮食。过度饮食的后果是扰乱孩子胃肠道功能，使得孩子食欲减退，出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状，对儿童身心健康影响极大。

　　陕西省宝鸡职业技术学院副主任医师韩咏霞

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