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孩子吃饭慢吞吞如何提速？

小编孩子吃饭慢吞吞如何提速？

孩子吃饭慢吞吞如何提速？

原创内容来源：未知时间：2024-11-14 09:39:01 阅读() 收藏：37 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

　　信息时报讯（记者熊佳焰通讯员白恬）最近，不少妈妈在小区群里交流时诉苦称，宝宝吃饭好慢，宝宝自己吃一些再加上妈妈喂食得花1个小时，途中饭菜凉了还得重新加热。妈妈们担心，宝宝接下来去上幼儿园会吃不饱，而且饭菜加热多次营养价值会变低。对此，医生表示，孩子吃饭慢跟注意力不集中、舌头协调性不好、没掌握正确咀嚼方式都有关系。一般来说，孩子吃一餐饭的时间控制在半小时左右就可以了。

　　有些家长为了让孩子能好好坐在饭桌上吃饭，就打开电视或者给孩子一个玩具，一边玩一边吃。“然而，孩子被其他东西吸引住，咀嚼的速度就会变慢，甚至会把饭菜含在嘴里，不咬。”广州医科大学附属第三医院儿科体疗师黄晓茵医生说，这时家长就应该改变喂孩子吃饭的环境，让孩子在一个安静、没有电视玩具手机等因素影响的环境吃饭。慢慢地习惯一段时间，孩子就会养成良好的饮食习惯。

　　黄晓茵指出，有些孩子并不是故意吃得慢，而是因为舌头协调性不够好。建议家长使用按摩牙刷刺激孩子的舌头正面及侧面，让孩子跟着家长的指令做上下左右的舔唇动作，或者把小块的海苔片放在孩子唇上，让孩子通过舌的运动把海苔舔进嘴里吃掉，以提高舌头的协调性。

　　此外，孩子吃饭慢跟牙齿的咬合力量不足、没有掌握正确的咀嚼方式也有很大关系。黄晓茵表示，“有些孩子不会使用大牙咀嚼食物，一直只用门牙来咀嚼东西。这样食物需要更长的研磨时间，才能下咽。家长可以使用咬棒让孩子多练习用大牙咀嚼食物。”不妨将这一训练设计成小游戏，提高孩子参与的积极性。

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