小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 3-6岁 >

优质

幼儿仰卧起坐的正确做法图解（怎么给小孩子做正确的仰卧起坐）

育儿知识

王林涛母婴知识优质作者

儿科医学博士

原创内容来源：天鹅到家时间：2019-11-30 16:08:51 阅读() 收藏：24 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。那么对于学龄前儿童的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下怎么给小孩子做正确的仰卧起坐的内容。

幼儿仰卧起坐的正确做法图解

我们都知道小孩子的身体健康离不开适量的运动，现在越来越多的家长和学校都会比较重视小孩子的运动情况，而其中仰卧起坐就是作为一项比较常见的小孩运动方式，我们都知道如果运动的方式不恰当的话，幼儿仰卧起坐正确做法图解是怎么样呢？

学龄前儿童

怎么给小孩子做正确的仰卧起坐

首先小孩子做仰卧起坐的正确方式是需要先进行热身运动，让身体各部位进行预热一下，使身体的各个关节都拉开，这样可以比较有效地避免在运动期间出现一些损伤的情况，做仰卧起坐的时候，应该让身体平躺在地垫上，然后双脚并拢，并记得把脚部固定住，双手轻抚在后脑勺，用腰部的力量，把身体抬起45度。

值得注意的是由于身体还未发育完全，儿童的脊椎骨相对来说是比较脆弱的，因此当小孩子在做仰卧起坐的时候，最好不要把身体抬成90度，因为这样的话是很有可能会给身体带来一定的损伤的。总之，当小朋友在做仰卧起坐的时候一定要注意掌握其技巧和方法，也不要一次性坐太久，这样的话才不会给身体带来负面的影响。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怎么给小孩子做正确的仰卧起坐)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（459）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于沪江育儿，福建省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：幼儿仰卧起坐的正确做法图解（怎么给小孩子做正确的仰卧起坐）：http://www.wy668.com.cn/xuelingqian/4774.html

上一篇：儿童玩单杠有利于长高吗（单杠对小孩的身高有没帮助）

下一篇：多大小孩可以吊单杠（多大的儿童可以拉单杠）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿