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幼儿仰卧起坐的正确做法图解（怎么给小孩子做正确的仰卧起坐）

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王林涛母婴知识优质作者

儿科医学博士

原创内容来源：天鹅到家时间：2019-11-30 16:08:51 阅读() 收藏：41 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。那么对于学龄前儿童的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下怎么给小孩子做正确的仰卧起坐的内容。

幼儿仰卧起坐的正确做法图解

我们都知道小孩子的身体健康离不开适量的运动，现在越来越多的家长和学校都会比较重视小孩子的运动情况，而其中仰卧起坐就是作为一项比较常见的小孩运动方式，我们都知道如果运动的方式不恰当的话，幼儿仰卧起坐正确做法图解是怎么样呢？

学龄前儿童

怎么给小孩子做正确的仰卧起坐

首先小孩子做仰卧起坐的正确方式是需要先进行热身运动，让身体各部位进行预热一下，使身体的各个关节都拉开，这样可以比较有效地避免在运动期间出现一些损伤的情况，做仰卧起坐的时候，应该让身体平躺在地垫上，然后双脚并拢，并记得把脚部固定住，双手轻抚在后脑勺，用腰部的力量，把身体抬起45度。

值得注意的是由于身体还未发育完全，儿童的脊椎骨相对来说是比较脆弱的，因此当小孩子在做仰卧起坐的时候，最好不要把身体抬成90度，因为这样的话是很有可能会给身体带来一定的损伤的。总之，当小朋友在做仰卧起坐的时候一定要注意掌握其技巧和方法，也不要一次性坐太久，这样的话才不会给身体带来负面的影响。

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