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做仰卧起坐对小孩子不好吗（婴儿仰卧起坐有什么好处）

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周雨菲母婴知识优质作者

儿童养育专家

原创内容来源：中少在线时间：2019-01-06 01:32:20 阅读() 收藏：58 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子到了一定的上学年龄，家长就要给孩子报名上幼儿园，一般到孩子三岁的时候就可以上了。市面上幼儿园分为公立幼儿园和私立幼儿园两种，我们都知道公立幼儿园是有补贴的，还能享受一些税收优惠政策。那么对于学龄前儿童的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下婴儿仰卧起坐有什么好处的内容。

做仰卧起坐对小孩子不好吗

运动是保持健康的有效方式之一，所以现在的人都非常重视运动锻炼。不仅成年人，儿童也应该多运动，这样可以促进健康，促进成长发育。其中仰卧起坐是一种比较常见的简单锻炼方式，许多人在会在家做仰卧起坐，有些父母还带着孩子一起练习。我们一起来了解一下吧。

学龄前儿童

婴儿仰卧起坐有什么好处

首先，小孩做仰卧起坐是很好的，因为对孩子的身体有很大的益处。第一点就是小孩做仰卧起座可以帮助消化，可以通过仰卧起坐运动来防止腹部脂肪堆积。其次，婴儿平时做仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，而腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的器官。

所以说，小孩子做仰卧起坐并不会不好，但是需要注意一点是，不能过度做仰卧起坐，比如一次连续做200个以上的仰卧起坐，这样会导致身体太过于疲劳。平时家长让孩子做一百个左右就可以达到锻炼身体的作用了，不需要做太多，然后做仰卧起坐之前一定要拉筋，让身体的肌肉比较放松，运动后才不会酸痛。

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