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小孩做仰卧起坐会长不高吗（儿童做仰卧起坐的危害影响长高吗）

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林颖靖优质用户

临床营养学硕士

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2019-07-22 15:25:12 阅读() 收藏：42 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。那么对于学龄前儿童的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童做仰卧起坐的危害影响长高吗的内容。

小孩做仰卧起坐会长不高吗

仰卧起坐我们应该都不陌生，是我们日常中比较普便的一种运动方式。而对于小孩子来说，也是从小学生开始，学校课程就会要求学生进行仰卧起坐的锻炼。但是，很多妈妈们都会担心做仰卧起坐会不会影响到了小孩的身高。让小编来给妈妈们讲一讲。

学龄前儿童

儿童做仰卧起坐的危害影响长高吗

仰卧起坐的作用主要是增强我们腹部肌肉以及骸骨，更多的是跟收腹结合在一起的，是不会对我们长高起到什么阻碍作用的，反而适当的运动还会促进我们生长发育的，因此儿童做仰卧起坐是不会影响到长高的，但是我们要注意做仰卧起坐的数量和频率，数量要慢慢的逐渐增加，动作要标准缓慢，这样子才不会伤到小孩的腰部。

虽然做仰卧起坐不会影响长高，但是方法不正确的话是有危害的，比如姿势不正确可能会拉伤筋骨，过量的做可能会导致肌肉劳损等，所以做运动要适量。对于小孩来说，适当的做一些跳高的运动更有利于长高，比如说跳绳、打篮球、跳远等运动；平时也要注意营养的均衡，保证营养的多样化。

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