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三岁半宝宝能不能仰卧起坐（三岁小孩能做仰卧起坐吗）

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丁耀西优秀育儿科普作者

十余年经验亲子教育专家

原创内容来源：宝宝地带时间：2019-08-03 12:20:20 阅读() 收藏：46 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。那么对于学龄前儿童的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下三岁小孩能做仰卧起坐吗的内容。

三岁半宝宝能不能仰卧起坐

仰卧起坐是一种锻炼腰腹部的方式，可以增强人体的核心肌肉。很多家长在培养宝宝的身体素质时，也会优先想到仰卧起坐这种运动方式。

学龄前儿童

三岁小孩能做仰卧起坐吗

三岁和三岁半的宝宝都不适合做仰卧起坐。

首先，仰卧起坐已经被证明是一种不太好的运动方式。在做仰卧起坐过程中，需要用双手抱头发力，有时腹部力量不够，双手的力量托起头部，就会给脖子带来较大拉力，导致脖子拉伤。幼儿手臂力量不足，而且手臂较短，双手托头的动作也无法像成人一样完成，很可能造成手臂和脖子的双重伤害。

其次，仰卧起坐幅度较大，而且对基础力量要求高，动作难度也较大。幼儿骨骼发育尚未成熟，很难把仰卧起坐做标准，也就失去了原有的锻炼意义，错误动作还容易伤害幼儿的髋关节。

如果强行要求宝宝进行仰卧起坐，除了过度负荷给宝宝带来伤害，影响宝宝发育之外，并无其他作用。由此可见，对于3岁左右小朋友而言，做仰卧起坐不仅起不到良好的锻炼作用，反而会损害身体。想要宝宝身体发育好，建议家长们采取其他运动方式。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三岁小孩能做仰卧起坐吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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