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哺乳期的妈妈「真实分享」

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孙一硕优质育儿科普作者

儿童营养硕士

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-02-17 13:34:01 阅读() 收藏：28 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【婴儿期发育】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

夏天气温比较高，婴幼儿新陈代谢快就很容易出汗，是很难熬的一个季节，宝妈在照料宝宝过程中不小心就可能起痱子或是湿疹，所以给新生儿选衣是很重要的一环，既要让宝宝穿得舒服，也不能让宝宝受凉感冒了，那么对于婴儿发育的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下哺乳期的妈妈的内容。

婴儿发育

哺乳期的妈妈胃口不好时，也许会吃些辛辣食物来助开胃；感到火气重时，会选择吃梨来降火；有时候会不想吃主食，或去吃蛋糕等零食等等。新妈妈们，这样的饮食习惯是不好的，会对宝宝产生不利的影响，因此一定要多加注意！

哺乳期的妈妈，一定要管好自己嘴巴，以下食物如果多吃，可是会伤害到宝宝的呦。

1、油炸肥腻食物

由于油炸薯片、糖及蛋糕等食物所含的热量比较高，而且缺少营养及不易消化，因此这些食物不能代替吃饭。

2、辛辣性食物

当哺乳期的妈妈胃口不好时，会选择吃些辛辣的食物来助开胃。但这样反而会加重妈妈的内热，导致口舌生疮、大便秘结等不适。所以在产后的1个月里，不可吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

此外，在整个哺乳期间，妈妈们尽量少吃这些食物，因为这些食物会通过乳汁而影响宝宝，致使宝宝上火。

3、寒凉回奶食物

肉类：哺乳妈妈尽量不要吃猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳。

蔬菜：宝宝月龄小的妈妈不要吃马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等性寒凉食物，会致使哺乳妈妈肠胃不适或回乳。

水果：产后身体虚脱或未出月子的妈妈不能吃梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉。

其他：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，尽量不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。此外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，以免吃后会造成宝宝过敏的食物。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(这些食物吃不得)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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