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宝宝便秘不能吃这些（会加重负担）

孙辰寅母婴知识优秀作者

国家二级心理咨询师

原创内容来源：复禾健康时间：2022-03-01 12:09:01 阅读() 收藏：47 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

允许孩子犯次错误，给他次改正的机会。等待孩子成长，犹如等待花儿绽放，需要爱心与耐心。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝便秘不能吃这些的内容。

儿童育儿知识

宝宝便秘不能吃这些

说到便秘的问题，这是我们大家都很常见的一种问题了吧，这不仅是很多成年人会有的问题了，对于宝宝们来说便秘的问题也是非常常见的了哦，这时候我们就要注意及时的解决了，而且在便秘的时候很多食物也不能吃哦，一起看看吧。

饮食清淡不吃油或者少吃饭

许多人一出现便秘，就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，便秘的人也需要吃些油，因为人体需要油脂的润滑，缺少了会加重便秘。还有很多人相信少吃饭会缓解便秘，这其实也是一个误区。因为肠道是需要食物来刺激促进排便的，如果食物吃得不够多，粪便没有足够的原料，当然排不出来。因此便秘时不要拒绝吃饭，否则会加重便秘，因此在给宝宝解决便秘问题的时候，还是应该给宝宝按时吃饭的了哦，而且也不能吃的太少太清淡了，适当的摄入一些油脂也是可以帮助宝宝缓解便秘的了哦。

吃高纤维食物忽略喝水

很多人相信膳食纤维有助排便，因此便秘时就大量吃高纤维食物，但忽略了喝水。其实，粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助其膨胀，这样才能对肠道产生刺激。

所以如果吃很多纤维，但是水不够，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢。此外，大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，粪便越干燥，便秘越严重。许多人可能还以为自己是“顽固型便秘”，其实只是喝水太少，因此对于宝宝们来说也是这样的了，要多给宝宝喝水哦，这样就可以帮助宝宝解决便秘的问题了，这对于宝宝的身体健康来也是很有好处的。

这就是我们给大家介绍的有关宝宝便秘的情况了，如果我们想要让宝宝把便秘的问题解决掉，那么对于上面介绍的这些情况就要多加注意了哦，如果我们能够注意好这些情况，那么就可以让宝宝有一个健康的身体了哦，是我们不能错过的了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(会加重负担)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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