小孩长不高怎么办（四大妙招助成长）

林学东育儿知识优秀作者

营养学硕士

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-03-06 09:26:01 阅读() 收藏：57 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

只要思想未遭锢蔽的人，谁也喜欢子女比自己更强、更健康、更聪明高尚。——鲁迅

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩长不高怎么办的内容。

儿童育儿知识

小孩长不高怎么办

长个一直是个让人忽略的话题，但是一到测量身高或者是别人说个头的时候，自己才会意识到个头的问题，那对于小孩长不高怎么办呢?这是个非常严肃又担心的问题，苹果绿天然养生专家说家长、小孩不用担心，只要按照专家介绍的方法去做，相信会长高的。

1.饮食均衡，不可挑食：小孩长不高主要因素是因为挑食，苹果绿天然养生专家介绍人的长高过程有两个高峰期，一个是青春期，一个是婴幼儿时期，所有在这个时候都要注意营养的吸收，食用一些促进长高营养是能够起到助长高的。此外，幼儿和学龄儿童也可以适当的添加钙质、鱼肝油帮助长高。专家介绍豆类制品、动物性食物(瘦肉)、奶类、富含维生素C、维生素A、钙等等的食物都是促进长高的食物。

2.充足的睡眠，不可熬夜：小孩白天睡的多，晚上就会精神，这样就会熬夜了，苹果绿天然养生专家说孩子睡得好长能得高，也就是说生长激素出现分泌高峰时期是在小孩子睡眠的时候，所以在晚十点以后要准备休息了，充足的睡眠才可以利于激素的分泌，让您的小孩长高。

3.运动一下利于健康，不要懒惰：小孩子的活动可以游戏一些，选择轻松活泼、自由伸展的运动项目，比如：乒乓球、单杠、游泳、舞蹈、羽毛球等等，不可以选择对身体不利的运动，比如拉力器、摔跤、举重、举哑铃等等。

4.保持愉快的心情，甩掉烦躁的情绪，影响孩子生长重要的激素是生长激素，当孩子情绪低落的时候激素会分泌的少一些，所以孩子要是经常的批评、责备、心情压抑、情绪低落，会严重的影响孩子的长个，而且在家里父母争吵的环境中也会给孩子带来影响。

小孩长不高怎么办?相信苹果绿天然养生专家介绍的四大妙招助成长，大家都知道对孩子的长不高怎么办了，专家说四个方面就是运动、心情、睡眠、饮食的方面，这些方面都能够合理的、按照规定进行，那么，孩子的长个问题也就不成问题了。

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