宝宝抵抗力不好怎么办呢（抵抗力差怎么改善）
丁鸿烨多年母婴临床营养经验
呼和浩特育儿博主
原创内容 来源：育儿网 时间：2022-06-07 22:54:00 阅读() 收藏：24 分享：66 爆
作为新妈妈，相信很多的家庭都是遇到过婴儿吐奶的状况，相信也是吓坏了很多的家长，所以很多的家长都是想要了解一些怎么才是能够很好的防止婴儿吐奶，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝抵抗力不好怎么办呢的内容。
宝宝抵抗力不好怎么办呢
宝宝因为身体的原因抵抗力比之大人要差很多，所以在宝宝还很小的时候父母需要非常好的保护才行，否则很容易生病。一般要想提高宝宝的免疫力首先在饮食上就要多多下心。饮食方面一定要重视营养，营养均衡是非常重要的。平常的餐饮中尽量做到食物多样，对孩子一定要不要惯着，要好好的培养孩子定时定量的饮食，不要暴饮暴食。
抵抗力差怎么改善
一是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。
二是要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。
三是要保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。
四是不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。
除了饮食上以外，还有睡眠这方面也是需要家长们费心的，拥有一个良好的睡眠对于孩子非常的重要，而且这也是提高免疫力的好方法。在睡觉这方面千万不要惯着孩子，一定要养成他们早睡早起的习惯，不要纵容孩子想什么时候睡就什么时候谁的习惯。
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