宝宝肠胃湿热吃什么好呢（湿热饮食调理）
丁颖善母婴好物超级评鉴师
临沂育儿博主
原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2022-06-08 13:44:00 阅读() 收藏：29 分享：76 爆
孩子三岁到六岁阶段是需要重点补钙的时期，想要给孩子补钙最好的方法就是饮食调理方法，很多食物里面钙质含量是非常高的，可以达到非常不错的补钙效果。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝肠胃湿热吃什么好呢的内容。
宝宝肠胃湿热吃什么好呢
儿童有出现腹泻、大便不畅等等情况的时候大部分时候都是因为脾胃湿热的原因，因为儿童身体不必大人的原因，这其实也是儿童很容易患上的病症，那么这个时候在饮食方面需要怎么做呢？一般这个时候需要让孩子多喝一些开水，补充水分。还有就是需要补充一些微量元素等等，可以多吃一些蔬菜还有水果。补脾胃的话还可以吃鱼，不过清炖为好。
湿热饮食调理
中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。此外，中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
有的脾虚和肠道吸收不好会引起的微量元素缺乏。多让孩子喝开水，多吃水果和蔬菜。你可以多给孩子吃鱼，鱼最好清炖补脾胃。
还有脾虚，脾气不足不能运化水谷精微，可以给他吃中成药参苓白术散进行调理，有补益脾气的作用。平时饮食上，多给他吃点山药薏苡仁粥，有健脾驱湿的作用。
如果父母有功夫的话还可以专门做一些食补的药膳，比如莲子芝麻羹，做法也很简单，准备莲子肉、芝麻还有一些白糖就行。先将莲子加水煮一段时间，之后加入芝麻和白糖，不过注意芝麻需要磨成粉末状为好。这种对治疗脾虚泻泄就很有帮助。
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