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小儿润肠通便的食物有哪些（润肠吃什么好）

刘羽纯优质会员

白云育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-06-09 14:16:01 阅读() 收藏：58 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在生活中，我们是会发现很多的宝宝都是比较容易出现过敏的症状，而儿童是会不停的挠，这样就是会使得皮肤出现感染的状况，在这个时候如果及时的进行改善的话，对身体健康的影响是非常的大，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小儿润肠通便的食物有哪些的内容。

小儿润肠通便的食物有哪些

小儿的肠道发育得还不是很完全，所以说这个时候是很容易出现一些问题的，如果小儿的肠道发育得不好，还要给孩子吃一些消化不良的食物，那么这样下来就会让孩子变得更加的不健康，从而还会诱发小儿肠道不好，大便干燥，大便不容易排出来的现象，这些现象也会深深的困扰着孩子，导致孩子腹胀，那么小儿润肠通便的食物有哪些?

润肠,幼儿知识

润肠吃什么好

1.菠菜200克，置沸水中烫约4分钟后捞出，用麻油调拌，早晚各食1次。有利五脏下气调中，有润肠通便之功。老人、儿童及产妇便秘者皆可食用，尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者。菠菜的其它通便作用(使用注意:体虚便溏者不宜多食。肾炎和肾结石患者不宜食用)

(1).消渴引饮：菠菜根、鸡内金等分，为末，米汤饮服，日三次。(2).夜盲：鲜菠菜250g，猪肝200g，煮熟淡食。

(3).小便不通、肠胃积热、胸膈烦闷、便秘：鲜菠菜煮汤淡食。2.中医观点认为便秘：是脾虚，气虚导致便秘。我用食物调整脾虚，气虚。补气食物：枣，豇豆。补脾通便的食物：花生，黄豆，枣(糖尿病人不能吃枣，可用枣核煮水，然后用这水煮粥)，放入花生，黄豆各10克(花生，黄豆热量高，糖尿病人不宜多吃)再加1两小米，5克枸杞煮粥我把这叫通便粥。

3.白开水通便法:简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

4.萝卜:又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。

5.生吃白菜心:白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热.通利肠胃的功能.凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效.每次吃白菜心半斤.每当我母亲感到有大便，但是便不出来时，她会边吃白菜边喝水，很快能便出来。

6.西葫芦:又称美洲南瓜.西洋南瓜.也称其搅瓜.每100克西葫芦中约含水份94克以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾.镁的比例较高.其品质比笋瓜要好.还含有较多的纤维素.半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。有时我母亲生吃西葫芦，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃通便

根据上文的提示，让我们知道了小儿在润肠通便的时候究竟该选择什么食物，这些食物对孩子的通便效果是非常不错的，不过当孩子消化不良，大便干燥的时候一定要多给孩子喝水，多让孩子吃清淡的食物，期间还要记得让孩子开心，这样孩子的压力不大，多给孩子吃香蕉，来帮助通便。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(润肠吃什么好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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