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应该如何更正宝宝睡觉习惯（睡眠音乐,）

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刘永静优质会员

新乡育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-11 23:41:01 阅读() 收藏：39 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天一到气温降低，小孩的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小孩的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于应该如何更正宝宝睡觉习惯的内容。

很多家长总是因为宝宝这样那样的问题而烦恼不堪，而宝宝不正常的睡眠习惯更让家长们烦恼，因为宝宝自己哭闹会影响白天情绪的同时，还会打扰到工作一天的家人。因此，更正宝宝的睡眠习惯非常重要。而要更正睡眠习惯，就要先知道为什么宝宝在睡觉时哭闹。

宝宝晚上哭闹的原因主要有一下几个：1、宝宝生病了，例如腹痛、发烧等引起睡眠障碍;2、午睡睡的过多，晚上精神十足，便会不停找人陪他玩;3、房间环境不佳，过亮、过热、过冷都会引起孩子的哭闹;4、没有养成良好的睡眠习惯，造成宝宝睡眠时间不固定;5、宝宝在睡前吃了过多不消化的食物或者玩的太激动，晚上便不易睡着。

对于以上情况，家长必须对其一一改正，否者很容易给孩子养成不良性格，例如做事拖延、不守时、白天因精神不佳而造成爱哭闹、情绪不稳定等现象。因此，在跟宝宝睡前前，必须做好以下检查：

1、在宝宝睡前摸摸宝宝的额头、看看宝宝的尿布，确定宝宝有个稳定的身体状况。2、为孩子创造一个适宜的环境，夏天的房间要通风，温度维持在25℃～27℃最佳。3、睡前不要让宝宝过度玩一些兴奋的游戏;4、晚餐不能吃的过于油腻、难以消化的食物，尽量别让宝宝养成晚上吃夜宵的习惯。否则习惯了，到了晚上他们便会因为没有食物而哭闹。

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