女孩来初潮不能吃哪些（不能吃刺激性的食物）

孙楠国家公共营养师三级

珠海育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-12 16:33:01 阅读() 收藏：40 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天一到气温降低，小孩的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小孩的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于女孩来初潮不能吃哪些的内容。

初潮是第一次的月经，女孩经历初潮也标志着正式进入青春期。女孩经历初潮有许多需要注意的事情，初潮期间饮食、生活都有需要注意的事情。那么，女孩来初潮不能吃什么？女孩初潮的饮食有什么需要注意的呢？看看下面这篇文章，了解下哪些东西是不能吃的吧！

月经初潮不能吃什么：不能吃刺激性的食物

这些食物会造成经期血液不流畅的状况，所以刺激性的食物是要避免在经期食用的。禁忌食物：油炸物、辣椒、胡椒、芥末、麻辣等。小贴士：月经初潮期间（或以后的每一次月经）一些刺激性的食物都是需要戒除的，刺激性的食物会导致血液不流畅，会出现量多或量少的现象，也会出现不规律的现象，所以为了自己的身体，这些都是需要注意的！

月经初潮不能吃什么：不能喝酒

经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。小贴士：酒精属于刺激性的食物，月经初潮（以后的每一次月经）身体异常脆弱，抵抗力也下降，喝酒会引起痛经、血量增多的现象。写在最后的话：女孩要为自己的身体负责，不仅仅是要在月经初潮（或以后每一次月经）期间注意生活、饮食，在平时也要规律饮食，现在越来越多女孩在月经期间出现痛经现象，绝大多数原因是因为平时生活不约束自己。不能拒绝的事情很多，慢慢就会弄垮自己的身体，要学着去拒绝也要加倍爱惜自己的身体，这样才能更健康的面对生活！

性教育

月经初潮不能吃什么：不能吃凉性食物

月经期间由于盆腔淤血，导致机体抵抗力降低，食用生冷刺激食品容易引起盆腔淤血加重，导致痛经，月经量增多及月经期延长。禁忌食物：冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等。小贴士：每个妈妈都要告诉自己的女儿，在经历月经初潮的时候要有什么心理准备，也要注意让孩子不要食用那些禁忌的食物，凉性的食物不利于经血的排出，更会导致痛经的发生，所以一定要告诉孩子，不要让孩子乱吃。

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