痛风病人一周三餐食谱（星期二）
周发歌优秀育儿科普作者
湛江育儿博主
原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2022-06-14 11:14:01 阅读() 收藏：54 分享：53 爆
秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小孩对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给孩子送来了秋燥。下面小朗育儿网给大家了解一下关于痛风病人一周三餐食谱的内容。
痛风病人应该避免饮食中含有高果糖和高嘌呤的食物，所有这些食物都可能引发痛风性关节炎，下面为大家推荐痛风一周三餐食谱
星期二
早餐：冰沙，蓝莓，菠菜，酸奶和低脂牛奶。
午餐：全麦面包三明治加鸡蛋和蔬菜沙拉。
晚餐：蔬菜和糙米。
星期三
早餐：燕麦粥沙拉，燕麦片，酸奶，低脂牛奶，鼠尾草种子，小浆果，和四分之一茶匙香草精。
午餐：鹰嘴豆和新鲜蔬菜。
晚餐：三文鱼配芦笋和小樱桃番茄。
星期四
早餐：鼠尾草种子，酸奶，半茶匙香草精和您选择的切片水果。
午餐：三文鱼配蔬菜沙拉。
晚餐：醋栗，菠菜，茄子和羊乳酪沙拉。
星期五
早餐：法式土司和草莓。
午餐：全麦三明治加煮鸡蛋和蔬菜沙拉。
晚餐：烤豆腐奶酪，蔬菜和糙米。
星期六
早餐：菜肉馅煎蛋饼，配蘑菇和西葫芦。
午餐：豆腐奶酪烤糙米。
晚餐：自製鸡肉汉堡配新鲜沙拉。
星期日
早餐：两个鸡蛋煎蛋捲配菠菜和蘑菇。
午餐：鹰嘴豆和新鲜蔬菜。
晚餐：炒鸡蛋，全麦玉米饼，菠菜和辣椒。
星期一
早餐：燕麦片加酸奶和浆果。
午餐：沙拉配煮鸡蛋和新鲜蔬菜。
晚餐：全麦面食，配烤鸡，菠菜，辣椒和低脂羊乳酪。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(星期二)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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