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疫情期间能吃蓝莓吗（疫情期间饮食颜色搭配参考）

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丁子敬资深母婴用品选购达人

天津育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-15 19:26:02 阅读() 收藏：47 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于疫情期间能吃蓝莓吗的内容。

疫情期间大家在饮食方面一定要多加注意，肉类都要做熟了吃，那疫情期间可以吃蓝莓吗?

疫情期间饮食颜色搭配参考

(1)绿色—绿叶蔬菜，芹菜，西蓝花等，

(2)蓝色—蓝菜苔(红菜苔)，:茄子、羽衣甘蓝，葡萄、桑葚、李子、蓝莓等

(3)紫色—紫薯，紫甘蓝，茄子、紫色洋葱、紫苏等

(4)粉色(橙色)—南瓜，胡萝卜、红豆、红枣、红辣椒、西红柿、橙、玉米、黄豆、甘薯、苹果等

疫情期间怎么储存食物?

1.谷类、杂豆：保质期相对较长，在出门不方便的日子里，可以适当多买一些。建议优先购买抽成真空的小包装。

2.米面：存放大包装的大米或面粉时，建议去掉外包装袋，转移至缸、坛或桶中，加盖密封保存。如果用布袋或塑料袋储存，一定要扎紧口袋。

3.杂粮谷物：需要特别提醒的是，糙米、薏米等杂粮谷物含有一定量的脂肪，储存过程中容易出现“哈喇味”，也就是油脂腐败后产生的味道，因此一旦开封，就必须尽快分小份放在冰箱里储存，并且要尽快吃完，以防变质。

4.豆类：相对来说，红豆、绿豆等豆类的外皮致密，不太容易变质，可以用饮料瓶或整理盒保存，既节省地方，也漂亮整齐。

5.馒头、花卷：如果冰箱冷冻室还有位置，也可以适当多买些馒头、花卷等淀粉类食品。若储藏时间超过3天，一定要用塑料袋分装成一次能吃完的独立包装，封严后放入冰箱冷冻室，吃前充分加热即可。

畜禽、鱼虾分装冷冻，鸡蛋放进冰箱冷藏

1.畜禽肉类、鱼虾：在冷藏室的存放时间不能超过3天。

建议买回家后，先分开包装成一次能吃完的量，之后放入冷冻室，随吃随取。这类食物采购的量可以根据自家冰箱的储存量决定，但建议不要买太多。

因为随着冻藏时间的延长，这些肉类的品质也会有所下降，最好在1个月内吃完。

2.鸡蛋：存放时间和它的保存条件密切相关。有人做过试验，发现在冰箱冷藏的条件下，前3周的鸡蛋品质跟新鲜的蛋差别不大，第5周仍为一级蛋，第6周降为二级蛋;

而在室温下储存的鸡蛋，品质在第1周就开始下降，第3周降为三级蛋，已经不建议吃了。

因此，新买的鸡蛋应该放入冰箱中冷藏，并且最好在5周内吃完。如果不便放入冰箱，应该选择阴凉的地方贮存，且最好在2周内食用。

饮食常识

疫情期间能吃蓝莓吗?

可以吃，清洗干净就可以。

蓝莓是一种营养价值比较高的水果，在疫情期间只要清洗干净是可以吃的。

除了蓝莓外，其他的蔬菜水果清洗干净吃都是没问题的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(疫情期间饮食颜色搭配参考)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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