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疫情期间可以吃鸡爪吗（新型肺炎期间可以吃鱼吗?）

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周雨骞母婴知识优秀作者

海口育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-06-15 19:59:02 阅读() 收藏：38 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。下面小朗育儿网给大家了解一下关于疫情期间可以吃鸡爪吗的内容。

鸡爪是我们平时常吃的食物，在卤味店很受欢迎，那疫情期间能不能吃鸡爪呢?

新型肺炎期间可以吃鱼吗?

可以吃鱼，但是不要吃野味。

鱼类大多性温性平，有利水或者是补气助消化的作用，也能补充身体上所需要的b2或者是维生素b二等维生素，能起到养胃的效果。

疫情期间要注意什么?

(1)能量要充足，每天摄入谷薯类食物250-400克，包括大米、面粉、杂粮等;保证充足蛋白质，主要摄入优质蛋白质类食物(每天150-200克)，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品(酸奶能提供肠道益生菌，可多选);通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入，特别是单不饱和脂肪酸的植物油，总脂肪供能比达到膳食总能量的25-30%。

(2)多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜每天500克以上，水果每天200-350克，多选深色蔬果。

(3)保证充足饮水量。每天1500-2000毫升，多次少量，主要饮白开水或淡茶水。饭前饭后菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错选择。

(4)坚决杜绝食用野生动物，少吃辛辣刺激性食物。

(5)食欲较差进食不足者、老年人及慢性病患者，可以通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂，适量补充蛋白质以及B族维生素和维生素A、维生素C、维生素D等微量营养素。

(6)保证充足的睡眠和适量身体活动，身体活动时间不少于30分钟。适当增加日照时间。

饮食常识

疫情期间可以吃鸡爪吗?

可以吃，熟透了的是没问题的。

一般正规渠道的鸡爪是没问题的，大家可以放心吃，但是建议在吃之前要洗干净双手，吃完后也要洗手。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(新型肺炎期间可以吃鱼吗?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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