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三红柚孕妇可以吃吗（孕妇吃三红柚有哪些好处?）

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周伟祺资深母婴用品鉴定师

盐田育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-06-17 08:36:01 阅读() 收藏：49 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝上幼儿园后，不能只是一直玩，需要培养宝宝的一些动手能力，促进宝宝的大脑发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三红柚孕妇可以吃吗的内容。

三红柚的营养价值还是比较高的，但是我们知道，孕期有一些饮食上的禁忌，那孕妇能不能吃三红柚呢?

孕妇吃三红柚有哪些好处?

增强体质

红心柚子有增强体质的功效，能帮助人体更容易吸收钙和铁，从而提高孕妇的身体素质，在怀孕期间给宝宝一个更好的生长环境

预防贫血

孕妇吃红心柚子能帮助身体对铁的吸收，铁能构成血红素，是血红蛋白的重要组成部分，吃红心柚子能有效防止孕妇贫血，铁元素的吸收还能帮助胎儿的生长。

祛痰镇咳

红心柚子外层果皮中所含有的柠檬烯和派烯，吸入后能使呼吸道分泌物变多变稀，有利痰液的排出，孕妇感冒咳嗽时可以用红心柚子皮缓解咳嗽的症状。

孕妇吃三红柚的注意事项

1、孕妇最好在饭前吃柚子，这样可保证柚子的营养被身体充分的吸收。

2、柚子的水分多，容易多尿，建议分顿吃，不宜一次多吃。

3、如果在服药的孕妇不能吃柚子，可能会导致心率失常。

饮食常识

三红柚孕妇可以吃吗?

可以吃，适量。

红柚当中含有多种维生素，尤其是维生素c的含量特别高，能够增强人体的免疫力。

红柚还含有叶酸，也是女性身体当中不可缺少的物质。在怀孕期间饮食要多样化，多吃点含有蛋白比较丰富的食物。

注意：

能吃也要适量，柚子属于寒性的食物，不易多吃，也要搭配其它水果。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃三红柚有哪些好处?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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