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兰香子减肥效果好吗（兰香子减肥吃法推荐）

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天津育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-06-17 10:30:01 阅读() 收藏：39 分享：49 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于兰香子减肥效果好吗的内容。

兰香子因其特有的饱腹功效而受到不少减肥人士的喜爱，许多的减肥产品中也会加入兰香子，那么兰香子的减肥效果究竟如何呢，下面来详细了解一下!

兰香子减肥吃法推荐

兰香子蜂蜜水

在泡好的兰香子中直接加入果糖或蜂蜜(便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳)，再将柠檬切片压汁加入即可。

兰香子百香果茶

准备1/3小勺兰香子，用热水泡开，取一个百香果，剖开，把果肉都刮进杯子里，将事先泡好的兰香子倒入百香果汁中调匀即可。

兰香子食用注意事项

1、兰香子中含有大量的粗纤维，这种成分不是很好消化，不适合多吃，避免腹胀、复杂等消化不良之症。

2、兰香子中成分十分复杂，含有较多的异体蛋白，在食用之后有可能引起过敏，因此，过敏体质的人不适合食用。

饮食常识

兰香子减肥效果好吗

兰香子是可以起到一定的辅助减肥功效，这主要得益于兰香子中大量的膳食纤维和胶质成分，膳食纤维和植物胶质会大量的吸水膨胀，能增加人的饱腹感，减少对其他食物的摄入，同时还能抑制食物中脂肪物质的吸收，促进减肥。

但如果想单纯依靠兰香子来达到减肥的目的效果不会太明显，主要还是要通过科学的饮食和运动来调节。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(兰香子减肥吃法推荐)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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