小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

芡实怎么煮烂得快（芡实粥的做法推荐）

育儿知识

孙隽羽10余年经验育儿科普作者

洛阳育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-06-17 11:24:01 阅读() 收藏：56 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家都了解小孩在长个子的情况下，是需要各种各样营养成分来保持人体的增长，因而，许多父母都想把小孩放到或者比较好的幼稚园，让小孩吃好一点喝好一点，那样才可以让身体棒棒的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芡实怎么煮烂得快的内容。

芡实具有非常好的健脾祛湿的功效，是非常适合秋季进补的一道食材，日常可用芡实煲粥服用，但很多人反映芡实比较难煮烂，下面就一起来了解一下芡实怎么煮才烂的快。

芡实粥的做法推荐

芡实南瓜粥

材料：南瓜250克、芡实100克、大米80克、水适量

1、芡实洗干净用冷水浸泡1个小时;

2、大米洗干净用冷水浸泡，南瓜洗干净;

3、南瓜去皮去瓤切成滚刀块;

4、芡实倒入电饭煲内胆，南瓜放入电饭锅内胆，再加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲;

5、再开锅，将大米洗干净入锅同煲，煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用。

莲子芡实粥

材料：大米半碗、芡实米半碗、莲子适量

1、所有的材料洗净，大米用水泡一会;

2、所有材料一起放入砂锅里，添加足量的清水，大火煮开后转小火至材料软烂，还可以根据个人口味添加冰糖。

山药芡实粥

材料：山药1根(约300克)、薏米50克、芡实40克、大米100克

1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以);

2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

饮食常识

芡实怎么煮烂得快

1、提前加热

如果赶时间的话可以提前将芡实用冷水浸泡，放入微波炉中加入6分钟再去煮，这样再煮的话就很容易烂了。

2、冷水浸泡一夜

如果时间充沛的话可以将芡实洗净后放入冷水中提前浸泡一夜后在煮，这样就可以避免出现米烂了而芡实还没熟的情况，熬煮最少半小时以上。

3、冷冻后再煮

除了以上两种方法之外可以将芡实米浸泡一段时间之后沥水装在保鲜袋里面，然后放在冰箱的冷冻柜里面，冷冻3个小时再拿出来煮粥。

4、选择嫩一点的芡实

一般来说外观带红色的膜的芡实是比较成熟的，就不容易煮烂，外观白色的，淡黄色的，一般是鲜冻的，是比较嫩，煮一会就熟了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芡实粥的做法推荐)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（470）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿资讯，深圳市南山区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：芡实怎么煮烂得快（芡实粥的做法推荐）：http://www.wy668.com.cn/youery/107039.html

上一篇：鸡毛菜怎么凉拌好吃（做法二）

下一篇：糖水杨梅怎么做好吃（做法二）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿