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龙眼粥的做法大全（龙眼小米粥）

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林豐俊母婴公众号主编

淄博育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-06-18 13:07:01 阅读() 收藏：34 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母是孩子的第一任老师，在教孩子之前，自己也要学习一些早教育儿知识短内容，才能更好的教育孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于龙眼粥的做法大全的内容。

龙眼营养丰富，生活中很多人都喜欢把它当作零食吃，那么用龙眼来煮粥，该怎么做才好吃呢？下面一起来看看吧！

龙眼小米粥

材料：龙眼30克、小米100克、赤砂糖20克、水适量

做法：

1、小米洗净，和龙眼一起煮成粥;

2、煮至粥熟，加入适量红糖，拌匀调味即可。

小贴士：

1、补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。

2、食物相克：

小米：小米忌与杏仁同食。

赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

龙眼枸杞粥

材料：粳米100克、桂圆15克、枸杞子30克、枣(干)20克、水适量

做法：

1、将优质龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净。

2、在器皿中加清水、粳米，高火8分钟后下龙眼肉、枸杞、红枣，高火20分钟煮成稀粥。

小贴士：

枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

饮食常识

龙眼肉粥

材料：龙眼15克、枣(干)4克、粳米60克、白砂糖30克、水适量

做法：

1、将粳米、龙眼肉、红枣分别淘洗干净;

2、加入清水，先用武火煮沸;

3、再用文火煎熬30分钟，以米熟烂为度;

4、加入适量白糖，调匀即可。

小贴士：

养心安神，健脾补血。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血、脾虚泄泻、浮肿、体质虚赢，以及神经衰弱、自汗、盗汗等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(龙眼小米粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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