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苹果醋喝多了对人体有副作用吗（喝苹果醋的注意事项）

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孙颢轩育儿知识优秀作者

南通育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-18 17:31:01 阅读() 收藏：23 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于苹果醋喝多了对人体有副作用吗的内容。

苹果醋是一种调味醋，因其口感酸甜，营养丰富，也有很多人用果汁稀释后当成饮品饮用，不少小伙伴也认为长期喝苹果醋有助于提高抵抗力、美容养颜等，那么，苹果醋喝多了对人体有副作用吗?让我们一起来看看吧。

喝苹果醋的注意事项

1、不能在空腹时喝苹果醋。会刺激胃部分泌过多胃酸，伤害胃壁，引起胃痛等不适现象，最好是饭后一小时后喝。

2、不能喝醋的人也不能喝苹果醋，否则会导致身体不适。

3、不可多食苹果醋，多食易导致身体不适，导致发酸、烧心、胃灼烧等等，如果是小孩的话还可能导致钾量减少、骨密度降低等，影响正常生长发育。

4、喝苹果醋的时候不要再吃酸性食物，会伤害食道和肠胃。

5、苹果醋酸度太高，牙齿不好的人和小孩在喝的时候可以用白开水或者果汁冲稀，否则可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。

6、最好自制苹果醋，市面上售卖的苹果醋质量良莠不齐，大多是用苹果汁、醋精和香精勾兑而成，若不然，也大多使用的是变质发酸的苹果。

苹果醋怎么喝好喝

1、苹果醋可以直接饮用，夏天冷藏后饮用，口感更佳。

2、牙齿不好的人或小孩可以将苹果醋用白开水或者果汁冲稀，降低苹果醋的酸度，从而降低对牙齿的腐蚀。

3、用两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜再冲1杯温水(约150毫升)饮用，每天喝3次，可以起到缓解关节的疼痛。

4、餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水(约50毫升)饮用，可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡，有效缓解腹泻症状。

5、运动后用1茶匙苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水(约100毫升)饮用，能加快肌肉乳酸代谢，舒缓肌肉酸痛。

饮食常识

苹果醋喝多了对人体有副作用吗

苹果醋喝多了对人体有副作用。

苹果醋喝多了对人体是有副作用的，主要是以下几个副作用：

1、苹果醋口感是非常酸的，如果喝的太多，一是会损伤牙齿的珐琅质和喉组织，为了避免此，我们一般在喝的时候用白开水或者果汁冲稀，同时选择在饭后喝，并且在喝完后漱口或刷牙;二是多食酸性太强的食物，易导致肠胃不适，导致发酸、烧心、胃灼烧等等。

2、苹果醋喝多了会导致钾量减少、骨密度降低等，导致骨科疏松，如果是小孩就会影响正常生长发育。

3、有专家表示，长期喝苹果醋，可能会抵消利尿剂、泻药的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝苹果醋的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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