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绿豆吃多了会好不好（引起痛经）

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孙娜10余年经验育儿师

云浮育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-06-19 21:48:01 阅读() 收藏：43 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上幼儿园的最好年纪在两岁半到三岁上下。这一年龄层的儿童人体抵抗能力是较为好的，并且可以非常好的融入新领域，许多父母担忧这时的小孩还不可以融入院校的自然环境，这类念头是不正确的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于绿豆吃多了会好不好的内容。

绿豆中含有丰富的优质蛋白，常食绿豆不仅可以清热解暑，祛湿解毒，还能够提高身体机能，增进食欲，但绿豆虽然可不宜过量哦，下面就来了解一下绿豆吃多了会怎么样。

绿豆吃多了会怎么样：引起痛经

如果是经期的女性过量喝绿豆汤可能会引起气血淤滞，造成腹部不适及痛经，夏季的时候如果需要降暑的话，经期的时候，女性朋友们应该选择别的降暑物品，尽量避免食用绿豆汤。

绿豆食用禁忌

1、老人、儿童以及体质虚弱的人不宜多吃

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

2、正在服用各类药物的人不宜吃

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。

3、绿豆汤不可天天喝

适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

饮食常识

绿豆吃多了会怎么样：引起消化疾病

绿豆性寒，如果是寒凉体质的人服用过量绿豆有可能会引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(引起痛经)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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