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宝宝可以喝石榴汁吗（石榴汁怎么做）

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丁晟资深国家心理咨询师

绍兴育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-06-21 20:16:01 阅读() 收藏：60 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩归属于呼吸系统疾病的易感人群。小孩的人体较孱弱，人体体温神经中枢的缓冲作用都没有生长发育充足彻底。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝可以喝石榴汁吗的内容。

石榴的营养价值很高，有人喜欢直接吃果肉和里面的籽，也有人选择榨汁喝。那么小宝宝是不是也可以喝石榴汁呢？下面我们一起来看看宝宝可以喝石榴汁吗？

石榴汁怎么做

1、用利刀将石榴两端切去，再对剖开成两半;

2、用手将石榴籽逐颗取出放入碗内备用;

3、将石榴籽放入搅拌机内，倒入凉开水，水量没过籽即可，用搅拌机搅至颗粒粉碎即可;

4、取出网筛将打碎的籽过滤即可，色泽越红的果粒打出来的汁会越红，有的色泽较浅的，打出来的果汁较白。

小贴士：

1、通常情况下是用一个石榴，若很多朋友多可多个石榴一起搅拌。

2、石榴汁现榨现喝，不要过久存放。

3、不喜欢原味的朋友也可适当添加些蜂蜜。

饮食常识

宝宝可以喝石榴汁吗

宝宝是可以食用石榴汁的。

石榴汁含有丰富的营养元素，宝宝吃番石榴，可以补充营养，强身健体，促进身体的发育。石榴含有蛋白质，宝宝身体功能发育未全，病菌容易入侵，宝宝吃番石榴，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

石榴汁含有丰富的维生素A，每100克番石榴就含有311微克维生素A，宝宝吃番石榴，补充维生素A，可以明目养眼，提高暗适应能力，促进良好视力的形成，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。

石榴汁含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，宝宝吃石榴汁，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育，保持活力。

石榴汁含有丰富的维生素C，每100克石榴就含有228.3毫克维生素C，宝宝吃石榴汁，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收，保护五脏功能的正常。

但是石榴汁吃多了容易便秘，父母给宝宝吃石榴汁的时候要注意分量，不要让宝宝多食过食，否则容易导致宝宝便秘。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(石榴汁怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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