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红枣枸杞泡水喝的功效（提高身体免疫力）

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丁绍力母婴公众号特约撰稿人

南通育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-06-22 10:25:01 阅读() 收藏：34 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴儿上蹿下跳，又喜爱探索宇宙，有时候一个不小心，就出了出现意外，这时候，父母可沒有担忧的時间，得像个全能型医务人员，立刻为小宝宝进行紧急救护，才可以防止损害扩张。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红枣枸杞泡水喝的功效的内容。

红枣枸杞泡水喝的功效有哪些?红枣和枸杞都是我们生活中常见的东西，很多人都喜欢将两者一起泡水喝，那么，红枣枸杞泡水喝有什么功效呢?

提高身体免疫力

红枣枸杞泡水喝可以提高身体免疫力。因为枸杞、红枣都有补气养血的功效，可以促进身体血气运行通畅。另外枸杞能够滋肝补肾，有效增强身体的精气神，祛寒保暖，增强身体的御寒能力等等;而红枣能够帮助保肝护肝，增强身体的排毒功能，红枣枸杞泡水喝能够有效增强身体的抵抗力，提高免疫力。

改善睡眠

红枣枸杞泡水喝有安神助眠的作用，能有效的改善睡眠，让人容易入睡。

建议：要想改善睡眠，最好是在下午用红枣枸杞泡水喝，因为如果临睡前用红枣枸杞泡水很容易使肠道兴奋而影响睡眠。

促进头发生长

红枣枸杞泡水喝能帮助促进头发的生长。因为枸杞能够帮助补肾、促进血液循环，改善身体的内循环，为头发营造更好的环境，而红枣也能够补气益血，促进身体的气血云顶，为头发提供更多的养分。

保护肝脏

红枣枸杞泡水喝有保护肝脏的作用。因为红枣枸杞泡水喝能够帮助增强身体中血清总蛋白和白蛋白的含量，维持肝脏正常的排毒等功能，从而有效的保护肝脏。

红枣枸杞泡水喝的禁忌

1、如果身体有出现眼肿或者脚肿的情况，不宜饮用红枣枸杞水。因为这些是湿重的体现，而红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加剧浮肿症状。

2、女性经期不宜服用红枣枸杞水，因为有些女性属于燥热体质，经期服用红枣枸杞水很可能导致经血过多而危害身体健康。

3、火大的人不宜饮用红枣枸杞水，因为红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火。但加点菊花就可以饮用了，因为菊花有降火的功效。

4、正在感冒发烧、身体有炎症的人群、肝肾不虚者都不宜饮用。因为枸杞的温热效果比较强，这类人群饮用会加重病情。

红枣枸杞泡水喝的方法

泡法一

1、取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒;

2、直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

泡法二

食材：枸杞子一大把、红枣5-6颗

做法：把材料放到一起,煮沸之后，焖5分钟,在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。

泡法三

1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下;

2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁;

3、用滤网滤去果肉渣;

4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

饮食常识

美容养颜

红枣枸杞泡水喝有美容养颜的功效。因为枸杞能够帮助增强表层皮肤对于氧分的吸收能力，表层皮肤细胞有足够的营养保持，就能保持弹性有光泽的状态。再搭配红枣能够美白润泽皮肤，有效美容养颜。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(提高身体免疫力)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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