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五仁月饼孕妇可以吃吗(孕妇吃月饼要注意什么)

育儿知识

孙嘉巍十余年经验儿童医院营养医师

湛江育儿博主

原创内容 来源:亲亲宝贝 时间:2022-06-22 10:30:01 阅读() 收藏:28 分享:66

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。本文有531个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟。

记忆力是组成智商的重要因素之一,爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧,养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于五仁月饼孕妇可以吃吗的内容。

孕妇可以吃五仁月饼吗?中秋节将至,看着市面上各种口味的月饼,相信不少孕妈会问起这个问题吧。月饼馅口味多样,既有五仁的、莲蓉的、蛋黄的,富含营养,而且多是甜的。同时,月饼属于烘烤类的,吃多也容易上火。究竟孕妇还能不能吃月饼呢?

孕妇吃月饼要注意什么

1、吃月饼不要喝汽水。月饼含油、糖较多,不宜过多食用,且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

2、先吃咸后吃甜。如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来。

3、要吃新鲜月饼。过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒.因此,月饼最好随买随吃。

4、品尝月饼伴茶水。月饼吃多了易腻,若配饮一杯淡茶(以花茶为宜),边吃边饮,味道更是妙不可言。

5、吃月饼要适量。月饼中含糖量和油(油食品)脂较高,吃多了则会引起肠胃不适,尤其是老人、儿童(儿童食品)或肠胃功能较弱者,吃时更要注意,一定要适量。

6、多吃富含维生素C的水果。在食用月饼的同时,必须减少米饭和油脂的摄入,或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。

饮食常识

五仁月饼孕妇可以吃吗

孕妇可以吃五仁月饼,孕妇在吃月饼时要注意看月饼的保质期,有些保质期过长的月饼防腐剂添加较多,孕妇吃了不利健康。

专家建议孕妇吃月饼应该适量。虽然月饼的馅料中不少是营养可口的,吃月饼也能补充一些营养素。但是月饼的含糖量比较高,孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品,吃多了会上火,还容易导致肥胖,内分泌失调等情况,所以孕妇要谨记:月饼好吃,但要适量。

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