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百合怎么吃治失眠（方法二）

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丁有钱10余年经验婴幼儿营养指导专家

威海育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-22 21:05:01 阅读() 收藏：49 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

做每一件事情都会有属于这件事情专属的步骤，按着步骤来操作的话会简单得多，而且也能够更方便，教小朋友们上厕所也不例外，在当小朋友上幼儿园的时候老师们总是会在墙上贴一些卡通的步骤图片，小朋友们也能更容易理解。下面小朗育儿网给大家了解一下关于百合怎么吃治失眠的内容。

百合不仅具有滋阴润肺的功效，对于心悸失眠患者来说也是一味养心安神的良药，下面一起来了解一下百合怎么吃治失眠。

方法二

材料：莲子50克、百合50克、猪瘦肉250克

做法：将以上材料加水煲汤，食盐调味服食。

方法三

材料：百合30克、大米100克、冰糖适量

做法：将百合用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。

方法四

材料：百合15克、开水250毫升

做法：用250毫升开水冲泡15克百合，到晚上临睡前，把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮，煮开后再多煮两三分钟。然后等不烫时，吃百合喝汤。

饮食调理

方法一

材料：百合50-60克、糯米适量、红糖适量

做法：每次用百合50-60克、糯米及红糖适量加水煮粥，每日一次，连服7日。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(方法二)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食调理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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