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阴道干涩吃哪些好（富含胶质的食物）

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孙广义资深母婴媒体人

宝安育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-06-22 22:27:02 阅读() 收藏：29 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。下面小朗育儿网给大家了解一下关于阴道干涩吃哪些好的内容。

女性由于心理压力大或者饮食不均衡很容易出现阴道干涩的问题，而阴道干涩不仅会影响性生活，同时也会容易引发各种阴道疾病，那么阴道干涩改吃些什么食物调理比较好呢，下面就一起来了解一下。

阴道干涩吃什么好：富含胶质的食物

营养专家指出透过多吃富含胶质的食物，可以增加皮肤黏膜的弹性及水分，以顺应自然的方式改善阴道干涩问题，例如银耳、百合这类滋阴食物都是不错的选择。

推荐食谱：

滋阴润燥汤：将银耳浸泡3~5小时后，加入麦门冬3钱、5颗剪碎的红枣，加水以大火煮开后改小火续滚20分鐘，再放入3钱枸杞，置于闷烧锅闷2小时，趁热加糖即可。

枸杞百合粥：先将10克枸杞子浸泡1~2小时，加入百合30克、大米100克及适量的水，以大火煮开后改小火续滚20分鐘，再加入2颗鸡蛋、置入闷烧锅续闷30分即可食用。

饮食调理

阴道干涩吃什么好：富含维生素B2的食物

身体内缺乏维生素B2是造成阴道干涩的一个重要原因，当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，造成黏膜细胞代谢失调。具体表现为黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂，对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减煺、性冷淡、性不适。

一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样食用营养最全，效果最佳。如果症状已经比较严重，可按时适量服用维生素B2片，每日3次，每次2片(10毫克)，至症状改善后停药。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(富含胶质的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食调理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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