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芭蕉糖尿病人能吃吗（哪些人不宜吃芭蕉）

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丁皓毅十余年经验亲子教育专家

中山育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-06-23 12:31:01 阅读() 收藏：32 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，多吃水果是有益于大家身心健康的，小宝宝也不能除外，可是给0~1岁的宝宝吃水果必须分外留意，下面小朗育儿网给大家了解一下关于芭蕉糖尿病人能吃吗的内容。

芭蕉糖尿病人能吃吗?很多糖尿病患者认为水果的含糖量比较高，所以对一些水果避而远之，事实是上有些水果不仅不会影响病情还能够帮助稳定血糖，那么糖尿病人可以吃芭蕉吗？

哪些人不宜吃芭蕉

1、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。

2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

4、体质偏虚寒者最好尽量少食用芭蕉。

5、胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃芭蕉。

糖尿病人吃水果注意事项

1、控制制吃水果的总量

除了控制吃水果的总量外，还要考虑每天进食的总热量。柴医师说：“如果进食西瓜等水果了，那米饭等主食的量就要适当减少，使总的摄入热量保持不变，比如吃了500克西瓜，那饭量就应该减少25克左右。”

2、注意水果的含糖量

有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高，其实不是这样的。水果中含糖量在10%以下的有：西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨等。另外，有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低，比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果，如香蕉、鲜山楂、鲜枣等，就应该适当控制。

3、考虑水果吸收快慢对血糖的影响

有些水果吃了以后，易吸收，血糖容易升高，我们称作“高血糖指数”的水果，如葡萄、桔子、菠萝、香蕉等，这些水果也是少吃为妙。虽然西瓜的“血糖指数”也比较高，但是由于它含糖量低，所以它的“血糖负荷”并不高，糖尿病病人还是能吃的。我们不仅要重视水果的种类，还有考虑其摄入糖分的总量。

4、注意时间

如果近期血糖控制得很不好，比如餐后2小时血糖常常超过10毫摩尔/升，那么那些含糖量高的水果就应该暂时少吃，可以选择黄瓜、西红柿暂时代替一下。吃水果的时间一般要选择在两餐之间，比如上午10点钟左右、下午3-4点钟，也可以在晚上9-10点钟。这样不仅饱了口福，又避免了餐后高血糖、餐前低血糖的发生。

饮食调理

芭蕉糖尿病人能吃吗

糖尿病人尽量少吃芭蕉，芭蕉中的含糖量高达20%，而且芭蕉中所含的糖分能够迅速转换成葡糖被人体吸收，糖尿病人吃芭蕉是很容易导致血糖波动的，因此不建议糖尿病人食用芭蕉。

糖尿病人可以选择一些含糖量比较的水果，苹果、樱桃、西瓜、梨、橘子、猕猴桃、李子等含糖量较低，香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高。排除西瓜、猕猴桃这两种升糖指数比较高的水果，苹果、梨、樱桃、橘子、李子等水果比较适合糖尿病人食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪些人不宜吃芭蕉)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食调理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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