产后开奶乳房胀痛怎么缓解（开奶小技巧）

一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后的内容。

开奶小技巧？产后开奶是妈妈们必须要经历的过程，那么，在开奶的时候，妈妈出现了乳房胀痛的情况，该怎么做才能缓解呢？请看下文的详细介绍

产后开奶乳房胀痛怎么缓解

使用棉质文胸

产后为宝宝进行母乳的时候，最好就使用棉质的文胸，这样对皮肤会有好处。在胀痛的时候，肌肤会贴紧文胸，棉质的文胸对肌肤的摩擦较少，从而减少了对肌肤的伤害。

毛巾热敷

产妇乳房实在过痛的时候，应暂时停止哺乳，可以将乳汁挤出，让宝宝喝。然后可以使用毛巾热敷，这样可以缓解疼痛感。在乳房的疼痛感消除后，再亲自哺乳。

做好消毒工作

在母乳的时候，宝宝会不自觉的咬妈妈的乳头，这样会让妈妈的乳房留下伤口。那么在乳房的有伤口的时候，千万不要忽视了，因为很容易引发炎症，应及时做好消毒防感染的工作。

开奶小技巧

为了给宝宝顺利喂奶，新妈妈需要掌握几个开奶技巧：

1、尽早吮吸，勤喂奶

宝宝的吮吸反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，最晚也不超过6个小时。没有乳汁也要给宝宝吸，这样才能促进乳汁的分泌。

2、树立母乳喂养的信心

许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝，其实不论乳房形状、大小如何，都能制造出充足的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

3、通畅乳管，经常排空，防止胀奶

新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅，可以请专业催乳师帮助通开乳腺导管。

4、避免乳头损伤

刚开奶的新妈妈乳头粉嫩，容易被宝宝吮破，喂奶时应该让宝宝含住乳晕，控制好单侧的吸吮时间。乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时，可以挤出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝(如果乳头有皲裂的情况发生，可以在喂奶完毕之后涂抹芦荟胶)。

刚生完宝宝的新妈妈月子里不宜马上喝补品或汤类、月子餐，最好等到奶管通畅了，再慢慢吃鱼汤和排骨汤等。

5、母婴同室、按需哺乳

母婴同处一室，可以保证随时哺乳，同时处于新生儿期的宝宝，在吮吸妈妈乳汁时，会时不时看着妈妈的脸庞，享受和妈妈的肌肤之亲。

6、保持好心情

产妇在生产完毕之后，对很多事情都有非常敏感，并且有一定的情感落差，甚至部分产妇会有一些产后抑郁，很容易造成激动、情绪不稳等，这就需要家人的耐心和关怀了。

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

7、充分休息

宝宝的消化系统比较迅速，通畅要两到三小时就要喂一次，因此宝妈夜里要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉是常事。但是，睡眠不足会使奶水量减少。因此，哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间多休息。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

8、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。如果担心自己弄不好，可以找靠谱的催乳师辅助开奶，并教授按摩方法。以后自己就可以给自己按摩了。

9.两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

产后开奶为什么乳房胀痛

涨奶&肿胀

产后头几天，当奶水明显增加时，乳房可能变热，肿而且胀。但是奶水照样能够顺畅地流出，这就是所谓的涨奶。

如果涨奶时没有让宝宝多吸吮，乳房可能会变得胀而硬，输乳管受到压迫，奶水不容易流出，皮肤看起来紧绷，乳头比较平，这就是引发了乳房肿胀。此时宝宝吸吮姿势容易不好，往往容易导致乳头破损。有时会伴有皮肤发红，发烧，但通常在24小时内会自动退烧。之前静脉滴注过的妈妈，可能肿胀更严重些。

涨奶主要发生在什么时候?

一般在产后2-5天(最常见的是3-4天)。也是泌乳二期来临的信号。孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期;在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期;后面是泌乳三期。

涨奶持续多长时间?

生理性奶涨的持续时间因人而异的，最长不超过12-48小时。什么样的人持续时间长，什么样的人持续时间短?根据妈妈乳房重新充盈的程度来判断持续时间，重新充盈速度越快，充盈程度越严重者，持续时间会比较长。

发生涨奶怎么办?

1.消肿更重要：用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。

2.帮助奶水更快排出：确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。宝宝每1-2.5小时，吸吮一次;如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳汁。

3.促进体液循环，及时补水，注意休息。

4.请专业催乳师排出淤积的乳汁。

产后要开奶

开奶是为了保证激活乳腺，保持乳腺管通畅，就像疏浚河道一样，一通百通，通则不痛不涨。

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